2018/09/13(木) 16:31:38
    昨日からダイエット始めたぞ。
    160センチ62.7キロスタートのデブス。
    朝は抜き、昼夜に野菜ジュース一杯、酵素サプリ、低カロリーのダイエットプリンとか蒟蒻ゼリーとか
    トータル80キロカロリーくらいになるように。
    運動は60キロきって体が軽くなってから始める予定。
    さあ、応援してくれ。


    【ダイエット始めたぞ!一日80kcalで頑張る!!】の続きを読む

    ぽんちきぽんぽんちき 2018/09/18(火) 18:00:02.21
    3か月くらいダイエットしてきて体重変化とか見たら最近そう思うようになった(´・ω・`)


    【ずっと1500kcal以内の食生活より基本1500kcalで休日は2000~2500kcalくらいが痩せる気がする】の続きを読む

    ぽんちきぽんぽんちき 2018/09/19(水) 20:50:53.29
    75kgから73kgになってた・・・!
    78kgからダイエットはじめてなかなか75kgから減らなくなっていたのに・・・ついに体重すとんと(゚∀゚)キタコレ!!
    嬉しい・・・!このまままずは目指せ70kg!目標は65kg!
    何か月でそこまでいけるのか・・・
    みんなのアドバイスのおかげです・・・!ありがとう!


    【今日体重計のったら2㎏減ってた!!いいかんじだぞ!おい!おい!(´;ω;`)】の続きを読む

      2018/09/18(火) 18:52:20.62
    ポテトサラダとかがだめなのかな


    【【体験談】一度太るとなかやか痩せないよな・・・】の続きを読む

      2018/09/18(火) 13:27:29
    デブワイ(168/85)「ここから痩せんぞ…」


    【デブワイ(168/92)「ダイエット始めるか」】の続きを読む

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