:小助 ★ :2015/10/30(金) 07:49:24.08 ID:???

10月30日(金)6時1分配信

今年9月、アメリカの医学誌『サイエンス・トランスレーショナル・メディシン(Science Translational Medicine)』に、
ぜんそくになるリスクが高い子どもは、生後数か月の段階で、
一部の重要な腸内細菌が不足している可能性があるという研究結果が発表されました。
この研究では、ぜんそくに対する免疫系に関連している可能性のある腸内細菌4種類も初めて特定されたとのことですが、
これらの腸内細菌を新生児がどのようにして獲得するのかはいまだ不明とのこと。
腸内細菌と子どもの発育の関係については、自閉症児の腸内細菌の種類が、
そうでない子どもに比べて極めて乏しいという報告もあり、
昨年には『ナショナル・ジオグラフィック』に腸内細菌と脳の関係についての研究結果が掲載されました。
こうした報告を見ると、腸内細菌はただ「お腹の調子を整える」ためだけのものではないといえそうです。

◆腸内フローラとは?
近年、ビフィズス菌や乳酸菌をはじめとするプロバイオティクス
(人間の健康にとってよい働きをする生きた微生物)が注目されていることなどから、
腸内フローラという言葉をよく聞くようになりました。
私たち人間の腸内には、100種類以上・100兆個にも及ぶ細菌が存在するといわれていますが、
腸内に壁面をつくって生息しているこれら多種多様な腸内菌の状態を「腸内細菌叢(=腸内フローラ)」と呼びます。
冒頭に述べた例だけでなく、最近では腸内フローラが、がんなどの免疫系の病気からアレルギー疾患、
糖尿病などの生活習慣病やうつ病などの心の病にまで関係していることを指摘する報告もあります。

◆年齢とともに悪玉菌が増える?
腸内には大きく分けて善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種類の細菌が存在しており、
これらのバランスが腸内環境を左右するといわれています。
簡単にいうと、すこしでも善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことが、
腸内環境を健康に保つためには望ましいということになりますが、
実はこの3種類の細菌の割合は年齢によっても変化するそうです。
通常、乳幼児の腸内フローラにおいては90%以上を善玉菌であるビフィズス菌が占めていますが、
成人になり年齢を重ねるにつれて、ビフィズス菌の割合は減少し、かわりに「悪玉菌の代表」といわれる
ウェルシュ菌が急増してくるといわれています。
このウェルシュ菌は食中毒の原因菌のひとつであり、「おなら」などの臭いにおいのもとになる菌でもあります。

◆トイレを流す前に…
こうした悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌を増やすためには、砂糖や油、脂肪の多い食事を控え、
食物繊維の豊富な根菜類や、オリゴ糖、発酵食品を摂るように心がけるのが効果的といわれています。
また、腸内環境の状態を知るためには、自分の便が健康であるかどうかをチェックすることも大切。
腸が健康な人の便は、黄色から黄色がかった褐色で、においがあっても臭くないのに対し、
腸内細菌のバランスが悪くなっている人の便は、黒っぽく、とくに匂いが臭い(悪臭がある)といわれています。
心身の健康を左右する腸内細菌の状態を把握するためには、まずはトイレでの日々のチェックが手軽で簡単な方法でしょう。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151030-00010000-mocosuku-hlth


:小助 ★ :2015/10/30(金) 07:49:24.08 ID:???

:名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 07:51:51.74 ID:HLtKyaub0

R-1ヨーグルトを食べている俺に死角は無かった。


:名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 08:08:22.56 ID:TX7nu7bw0

>腸内細菌のバランスが悪くなっている人の便は、黒っぽく
悪玉菌が多いやつは腹黒いってことだな
悪玉だけに


:名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 08:08:38.54 ID:mhF/YjZu0

腸内フローラ>>>>>越えられない壁>>>>>腸内ビアンカ()

異論などあろうはずもない


:名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 08:10:30.44 ID:EojIf2ih0

自閉症のほうは、原因じゃなくて偏食の結果じゃないのか。


10 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 08:10:31.61 ID:RxKnqXT00

>腸が健康な人の便は、黄色から黄色がかった褐色で、においがあっても臭くないのに対し、

いや臭いには臭いだろw


12 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 08:14:32.57 ID:Ny4xrH+G0

コテハン保冷所氏が新田一郎の画像を貼りに来るスレ


15 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 08:27:06.77 ID:xJ2wj/6w0

ヨーグルトなんかより、ぬか漬けの漬物がいいよ
植物性乳酸菌だしm食物繊維までとれていいことづくめ

ヨーグルトは動物性脂肪な上、動物性乳酸菌
植物性乳酸菌のヨーグルトもあるけど動物性脂肪に変わりない


16 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 08:30:58.93 ID:K328ixoS0

昨晩ヨーグルト食ったら水下痢になった
体に合わんのだよな


17 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 08:46:50.32 ID:PZCepNPT0

俺の嫁が自閉症スペクトラム(アスペ)なんだが、
言われてみれば屁はシュールストレミング並に臭いんだよな


18 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 08:47:17.67 ID:9SIrqdba0

喘息持ちの俺が鳴り止まぬ愛を叫ぶ





19 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 08:50:37.45 ID:RZvfrac+0

ヨーグルト食うようになったら確かに心が穏やかになった。
ただし食うのをやめると三日くらいで元通りになり心乱れる。


24 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 09:07:00.97 ID:0KrtdEpK0

たまに青臭い野菜が無性に喰いたくなる


31 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 09:41:09.66 ID:Pdh8qnWo0

乳酸菌入りのチョコなんであんなに糞高いの?


32 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 09:42:53.45 ID:fmBlbMoq0

匂いがあっても臭くないてどうゆことだ?
スカトロマニアの分かれ目なのか
幸福感は腸が感じるってテレビでいってたな。


33 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 09:43:14.85 ID:mziOZZDY0

ここ2ヶ月くらい屁がまっこと臭いから先週からヨーグルト食べ始めた 
以前のニオイを10とすると、今は6くらいで少しマシになったよ
季節の変り目でバランスを崩したんだろうか


37 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 10:00:01.29 ID:rbZHVle90

腸内フローラと聞くとどうしてもパックリと花の様に開いた雄の菊門を想像してしまう


47 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 10:24:06.46 ID:fPBatrVz0

>>28

んじゃさっさと死ねよドブネズミ


49 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 10:28:46.63 ID:/89B/rUi0

ヨーグルト食えばいいって単純なものじゃないらしいよ>腸内細菌
環境なんて人それぞれだしね。
それよりも日本人には納豆菌や漬物の乳酸菌とかの方がまだ効果あるらしい。
食物繊維や適量のオリゴ糖をとるのも既存の菌を増やす効果はあるそうな。
カネ出して新たに妙なモノ入れるよりも既存のモノで増やす方が合理的だって。


64 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 11:56:12.89 ID:yEiHapx00

もう10年以上、朝にヨーグルト食べてる
むかし、ピロリ菌で3年連続夏になると十二指腸潰瘍になったから
ピロリ菌治療してからずっとヨーグルト食べてるお
あれから胃腸のトラブルはない
 


68 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 13:02:16.85 ID:xjAwOoF60

>>19

ジョア飲んだらいいやん。アナコンダ級のうんこがスルンと出るよ。心も晴れ晴れするよ。


69 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 13:05:06.83 ID:v7Qnrsdo0

>>60

うそ!?汗疹も治るの?
ヨーグルト嫌いで乳酸菌錠剤にしてたけどLG21にしてみるわ


80 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 17:43:50.84 ID:0//+fxDt0

生まれてからただの1日も便秘をしたことなく綺麗な便をし続けている50代の俺の腸内を調べたら最高の善玉菌を採取出来るかもね(^_^)


81 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 17:52:46.71 ID:Y3PjFCL/0

>>26

人間に限らず社会なんてそんなもんだね、単純な二元論なんて存在しない。
優柔不断も生物の進化にとって必要な事で、人間が勝手に善悪を決めている。


83 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 19:13:03.70 ID:K82prdoi0

町内細菌を移植したら凄え太ったニュースなかったっけ?


84 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 21:01:40.29 ID:6TiuItuF0

>>80

うんこ下さい


85 :名無しさん@1周年 :2015/10/30(金) 21:01:40.29 ID:6TiuItuF0

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1446158964/