2015年11月

    :バーニングハンマー :2015/11/01(日) 17:16:07.86 ID:EJkkJCEt0

    ゆで卵は手軽にできる万能選手。サラダの彩りにも使えるし、煮物やおでんに入れても美味しく、朝のパンとも相性バツグンです。
    ただ生卵と違って、あまり日持ちしないため、作り置きに向かず、食べたいタイミングに合わせて調理しなければいけません。

    そこでおすすめしたいのが、鍋に水を1cmだけ入れて作る省エネ調理法です。作り方は簡単。まず、小さめの鍋に生卵と水を入れ、いったん強火で水を沸騰させます。
    沸騰したらフタをして、中火から弱火にしてさらに3分、その後火を止めて5分ほど放置するだけ。
    卵が温かいうちなら、きれいに殻がむけますし、まだ熱いようなら水で冷やしながらむいてください。火にかける時間は鍋の大きさでも前後しますし、卵の硬さの好みもあると思いますので、適宜加減しましょう。

    「こんなに水が少なくて大丈夫?」と思うくらいの水の量ですが、ミスなく美味しく仕上がります。インスタントラーメンを用意しながらでも同時に作れ、ガス代も節約できるので、ぜひ男性にこそ覚えてもらいたい調理法です。
    ちなみにわが家ではブロッコリーやカリフラワーも、水を1cmだけ入れてフタをする調理法で茹でます。たっぷりの水で茹でた時よりも野菜本来の甘みが感じられ、美味しく仕上がりますよ!

    http://a.msn.com/06/ja-jp/BBmAQUg


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    512 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/07/03(金) 02:42:15.21 ID:cfQhYmvF

    ジョギングと筋トレして痩せ型〜美容体重は維持してたんだけと甘いもの好きで止められなかったからそのために運動してたような感じだったんだけど
    軽い怪我して運動出来なくなって不安過ぎたので砂糖断ち粉物断ち米少なめにして早1週間 下半身デブがみるみるシュッとしてきて衝撃を受けてる
    下半身大きい女性ってパンとか甘い物とか好きだよね…長くてごめん


    【下半身デブタイプは糖質より脂質を気にしろっていうよね。】の続きを読む

    :名無しさん@おーぷん :2015/11/01(日) 00:33:27 ID:zdz

    デブ「運動した~!食べるぞ!」

    食べたもの
    ラーメン大盛り、ごはん(大)、餃子、唐揚げ、白身魚のフライ
    豚ばら焼き

    飲んだもの
    ビール、コーラハイ、梅酒ロック、カフェオレ500ml

    デザート
    あんパン、プリン、チョコレート


    痩せる訳ねえだろボケ
    てか俺だよ


    【デブ「痩せるぞー!運動しよう!」ウォーキング4キロテクテク】の続きを読む

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