1 ：ダイビングヘッドバット ：2015/12/26(土) 09:15:33.69 ID:8k+M3t0G0

尿酸値が高い人は、特に要注意！
尿酸と呼ばれる物質が体の中に溜まりすぎると痛風の原因になると言われています。



プリン体の摂取量の目安は
１日400mg/100g



一般的な目安として、各食材100gあたりに、どのくらいのプリン体が含まれているかで、その数値が高いか低いかを決定します。

その分類がこちら。

300mg以上（極めて多い）
200~300mg（多い）
50~100mg（少ない）
50mg（極めて少ない）

※一日当りの摂取量は400mg/100gが目安とされています。

プリン体を多く含む食べ物

1. あんきも（400mg/100g）
2. レバー類（210~320mg/100g）
3. カツオ（211mg/100g）
4. イワシ（210mg/100g）
5. えび（195mg/100g）
6. サンマ（150mg/100g）
7. 納豆（113mg/100g）
8. 牛ヒレステーキ（100mg/100g）
9. うなぎ（92mg/100g）
10. ビール（12~25mg/350ml）

http://tabi-labo.com/224311/doctors-me-gout10/


2 ：ダイビングヘッドバット ：2015/12/26(土) 09:15:33.69 ID:8k+M3t0G0

人気の記事



    2 ：トペ コンヒーロ ：2015/12/26(土) 09:18:55.15 ID:GVJqaXBq0

    ビール気にするレベルだと病院食みたいになっちまうんだろ？


    3 ：膝十字固め ：2015/12/26(土) 09:20:22.42 ID:+4vRC/XL0

    はい(´･ω･｀)


    5 ：ファイヤーボールスプラッシュ ：2015/12/26(土) 09:33:18.24 ID:XZZBWDZt0

    プリン体っていうわりにはプリンは大丈夫なのな


    12 ：膝靭帯固め ：2015/12/26(土) 10:16:09.95 ID:VymDkmXT0

    痛風とプリン体は関係ないから、ビール飲んでも問題ないって話題になってなかったっけ？


    13 ：ドラゴンスリーパー ：2015/12/26(土) 10:17:55.93 ID:uoKuxe9K0

    通風とプリン体は無関係じゃないけどそこまで厳密に気にする程の話じゃなく
    プリン体満載の食生活の人間でも通風にならん奴はならんし気にしててもなる奴はなる
    尿酸値の上昇はストレスが一番の原因でプリン体ほとんどとってなくても転職などで生活習慣変わると上がる


    19 ：バックドロップ ：2015/12/26(土) 10:26:28.59 ID:StMfXmEh0

    体外から摂取するプリン体より体内で生産されるプリン体の方がずっと問題とか聞いたんだけど実際どうなんだよ
    まあ酒を飲むと発作出るらしいからアルコールは厳禁なんだろうけど


    20 ：チェーン攻撃 ：2015/12/26(土) 10:31:18.85 ID:84KtDcpN0

    だって細胞の中にもれなく入ってンだろ？
    DNAのパーツなんだからよ
    肉とか植物とか食ってる限り逃れられん


    22 ：キャプチュード ：2015/12/26(土) 10:35:32.78 ID:WYpkDUz30

    上がってる食品、大概好きだしけっこう食べてるけど数値の異常ないな
    体質じゃないの？


    24 ：フロントネックロック ：2015/12/26(土) 10:37:33.95 ID:+lNiRhJA0

    >>17

    発作はちょっと痛いとかどころじゃないよ気のせいじゃね


    25 ：ビッグブーツ ：2015/12/26(土) 10:39:50.39 ID:Y3byLveH0

    牛ヒレとうなぎ以外キライだけど
    痛風ですよー





      26 ：サソリ固め ：2015/12/26(土) 10:41:05.26 ID:OUCEztFf0

      好きなもん食って満足しながら死ねばいいんだよ！


      と30代くらいまでは思ってた


      31 ：リキラリアット ：2015/12/26(土) 10:45:24.24 ID:8sgkBE9J0

      痛風はマジツラい
      みんな気をつけろ


      33 ：マシンガンチョップ ：2015/12/26(土) 10:47:16.78 ID:7MFWDQei0

      プリン体の多い物食べると腎臓結石もできやすくなるんだよね


      37 ：キドクラッチ ：2015/12/26(土) 11:01:31.46 ID:HZRDuTp50

      >>19

      実際食い物あんま関係ないってか食事療法なんて不可能だし効果もない
      アルコールは好ましくはないが禁酒するほどでもない
      さっさとフェブリクかザイロリック飲んでれば何でもなく過ごせる簡単な病気
      糖尿病とは全く性格が異なる


      40 ：膝靭帯固め ：2015/12/26(土) 11:30:55.23 ID:WBWfPzDs0

      >>5

      おやつのプリンは最初に導入した奴がプディングを聞き違えて流行らせて定着した言葉だからな


      41 ：リバースパワースラム ：2015/12/26(土) 11:32:20.73 ID:kLVrOk+X0

      ビールはプリン体ガー
      って言うが相当低いんだな


      43 ：頭突き ：2015/12/26(土) 11:34:01.37 ID:wzqexynb0

      >>39

      医者か ﾍﾟｼｯ


      44 ：膝靭帯固め ：2015/12/26(土) 11:34:30.32 ID:WBWfPzDs0

      痛風は体質の問題で食べ物の影響は一ヶ月とか長期にわたる累積で出る位


      46 ：アトミックドロップ ：2015/12/26(土) 11:51:57.38 ID:0U7g4eHM0

      あん肝こんな高いとかあんこう鍋規制だな
      茨城県民御愁傷様ですわ


      48 ：エクスプロイダー ：2015/12/26(土) 12:21:17.43 ID:dfQnGafZ0

      じゃあ何食ったらいいんだよ


      49 ：エクスプロイダー ：2015/12/26(土) 12:21:17.43 ID:dfQnGafZ0

      おすすめ記事



        引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1451088933/