:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:06:27.74 ID:1Zd3t5Zz0

腕でしょ


:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:06:27.74 ID:1Zd3t5Zz0

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    :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:07:25.26 ID:2iw4koYx0

    ぼく初心者「胸筋かっけぇ」


    :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:07:25.84 ID:0sWzyklk0

    日本人には無理ゲーだから


    :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:07:49.78 ID:UMCRbRrbr

    ベンチばっか


    12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:11:28.46 ID:f5AUikXgx

    腕ばっか鍛えたらポパイになった


    13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:12:18.87 ID:2/Bzr4HTM

    背中が一番楽しい


    14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:12:50.35 ID:aj4t4SEla

    重要なのは背筋


    21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:18:47.01 ID:matF9rwMa

    初心者だけど腕立て伏せしかやってないわ
    胸筋ついたってより全体的に脂肪が減っただけな気がする


    22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:20:40.10 ID:CxHnA5yp0

    むしろ上腕二頭筋ばかり鍛えたがる印象


    24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:22:36.03 ID:0etggIf/0

    腕は微中級者って感じするな
    学生時代は腹筋ばっかりやって筋トレに興味持ち出すとダンベルでアームカールし始めるイメージある


    29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:25:34.51 ID:olEnfD810

    ベンチとカールと腹筋が初心者の三種の神器





      34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:51:09.75 ID:ElcFYa0Md

      一方俺は懸垂をした


      35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/12/27(日) 10:51:09.75 ID:ElcFYa0Md

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        引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451178368/