:名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:17:34.26 ID:???

ランニングのやつで歩いてたけど
消費カロリーは30分で140だった


:名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:17:34.26 ID:???

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    :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:22:02.22 ID:???

    なんでトレーナーに聞かないん?


    :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:23:10.15 ID:???

    有酸素運動にしないと炭水化物消費しても無駄


    :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:23:18.45 ID:???

    目的による
    痩せたいなら息が上がらないペースで1時間くらいやればいい
    だが最初は無理しちゃいかん


    :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:25:42.19 ID:???

    >>2

    トレーナーどっか行ってた


    :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:26:35.44 ID:???

    >>4

    一時間かなるほど


    :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:31:41.24 ID:???

    俺もマラソンとかやるけどドレッドミルは飽きるから長くても30分ぐらいしかやらないな
    水泳とかもやればええよ


    :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:34:21.87 ID:???

    なぜ高額なジムに入会してランニングマシーンなのか
    市営公営の安いジムでいいじゃん


    11 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:38:25.10 ID:???

    体温めるためなら5分〜10分でいい


    12 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:38:27.38 ID:???

    >>9

    そんな高いとこじゃないよ


    14 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:42:20.24 ID:???

    >>1

    140だとSPEEDが6キロも出てないだろ
    60分400消費目指して6.2キロぐらいにしてみな





      15 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 15:43:40.76 ID:???

      筋トレはしないのか?


      29 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 16:03:27.50 ID:???

      ランニングマシーンやるより
      早歩きでウォーキングした方がやせるのに
      ジムは水泳や筋トレしに行く場所


      31 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 16:04:37.11 ID:???

      デブの自分でも通っていいのかしら


      33 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 16:04:50.25 ID:???

      1は別に痩せたいは言ってない


      35 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 16:06:12.24 ID:???

      >>31

      デブガリ普通マッチョ誰でも来い


      36 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2015/12/29(火) 16:06:12.24 ID:???

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        引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1451369854/