199 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/20(木) 15:41:31.30 ID:u7G6Vcb2

3月から11月まで半袖


200 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/20(木) 15:41:31.30 ID:u7G6Vcb2

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    817 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 15:41:31.06 ID:SfNAzkAY

    120キロ前後をフラフラしてまふ
    一日3食 具なしパスタに柚子胡椒かけて食ってますw
    やせねー・・・


    818 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 15:43:04.60 ID:lpz8HGFq

    俺も一番太ってた頃はパスタばかり食ってたな


    819 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:16:28.02 ID:vb1FPqVc

    >>817

    1食どの位のパスタを食べてるの?


    820 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:24:00.99 ID:SfNAzkAY

    3皿だけっす・・・・


    821 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:25:03.58 ID:1gkfzGzx

    餌だ餌


    822 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:26:44.73 ID:t82SUFa3

    だけ、の使い方間違えてるぞw


    823 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:27:15.91 ID:vb1FPqVc

    >>820

    グラムは?


    824 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:30:25.53 ID:7/Idr5jV

    パスタ食べる時あまり噛まずに飲み込むように食べてない?
    一皿5分かけてないとか
    一口口に入れたら15〜20回噛んでみ
    15分くらい時間かけて食べたら
    多分一皿でお腹いっぱいになる

    …多分


    826 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:00:45.49 ID:RwJVFtKx

    >>820

    3皿って乾麺300gくらい?


    827 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:03:36.20 ID:OoAqTeTQ

    パスタの重量なんて聞いてどうすんだ??
    大食い自慢でもしたいわけ?





      828 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:07:15.42 ID:ctEyGnMM

      重量がわかれば摂ってるカロリーもわかるじゃん


      832 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:38:58.03 ID:h+YOzaeF

      ジムで、麺類食べ過ぎだと怒られた( ̄▽ ̄;)
      妥協して週三でって言われまた。


      833 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:40:37.42 ID:iPe3b1cm

      >>832

      ラーメンだけなら大したカロリーてもないような。
      よほど食べてたのか


      834 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:53:51.86 ID:OoAqTeTQ

      >>832

      もう妥協がどうとかダイエットなんかする気ないだろ巨デブ


      836 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 20:08:04.70 ID:I0NrLvO9

      >>833

      土日はめんどくさいから、
      朝パスタ、昼パスタ、夜ラーメン
      とか、やってた


      847 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 23:54:06.79 ID:SfNAzkAY

      >>821

      お腹が減って死にそうっす
      >>822
      これでも多いんですか?
      もう堪忍してくんろ
      >>823
      100gぐらいです
      専用ケースを買ってまして
      出す時に1食分だけがすいっとでてくるんです
      >>824
      1分で食い終わります
      少なすぎて


      848 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/22(日) 00:02:23.29 ID:jrngtF71

      お腹がすくのは栄養素が足りないからだと思う。
      あとはパスタは腹持ち悪いよ。


      849 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/22(日) 00:08:51.36 ID:+fZJ9UAm

      食前に難消化性デキストリンを飲めば血糖値の変化が緩やかになって腹持ち良くなる


      851 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/22(日) 07:48:33.14 ID:lNmHJj21

      >>847

      麺類はあまり噛まずに飲み込むので満腹感が無いんだよ。
      炭水化物だけで栄養バランス悪いし。

      茶碗を小さくしてごはんを少な目で野菜の多いおかずで
      食事すれば健康的に落ちるよ。


      852 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/22(日) 07:48:33.14 ID:lNmHJj21

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        引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1414820661/