199 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/20(木) 15:41:31.30 ID:u7G6Vcb2
3月から11月まで半袖
200 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/20(木) 15:41:31.30 ID:u7G6Vcb2
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817 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 15:41:31.06 ID:SfNAzkAY
120キロ前後をフラフラしてまふ
一日3食 具なしパスタに柚子胡椒かけて食ってますw
やせねー・・・
一日3食 具なしパスタに柚子胡椒かけて食ってますw
やせねー・・・
818 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 15:43:04.60 ID:lpz8HGFq
俺も一番太ってた頃はパスタばかり食ってたな
819 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:16:28.02 ID:vb1FPqVc
>>817
1食どの位のパスタを食べてるの?
1食どの位のパスタを食べてるの?
820 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:24:00.99 ID:SfNAzkAY
3皿だけっす・・・・
821 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:25:03.58 ID:1gkfzGzx
餌だ餌
822 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:26:44.73 ID:t82SUFa3
だけ、の使い方間違えてるぞw
823 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:27:15.91 ID:vb1FPqVc
>>820
グラムは?
グラムは?
824 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 18:30:25.53 ID:7/Idr5jV
パスタ食べる時あまり噛まずに飲み込むように食べてない?
一皿5分かけてないとか
一口口に入れたら15〜20回噛んでみ
15分くらい時間かけて食べたら
多分一皿でお腹いっぱいになる
…多分
一皿5分かけてないとか
一口口に入れたら15〜20回噛んでみ
15分くらい時間かけて食べたら
多分一皿でお腹いっぱいになる
…多分
826 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:00:45.49 ID:RwJVFtKx
>>820
3皿って乾麺300gくらい?
3皿って乾麺300gくらい?
827 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:03:36.20 ID:OoAqTeTQ
パスタの重量なんて聞いてどうすんだ??
大食い自慢でもしたいわけ?
大食い自慢でもしたいわけ?
828 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:07:15.42 ID:ctEyGnMM
重量がわかれば摂ってるカロリーもわかるじゃん
832 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:38:58.03 ID:h+YOzaeF
ジムで、麺類食べ過ぎだと怒られた( ̄▽ ̄;)
妥協して週三でって言われまた。
妥協して週三でって言われまた。
833 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:40:37.42 ID:iPe3b1cm
>>832
ラーメンだけなら大したカロリーてもないような。
よほど食べてたのか
ラーメンだけなら大したカロリーてもないような。
よほど食べてたのか
834 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 19:53:51.86 ID:OoAqTeTQ
>>832
もう妥協がどうとかダイエットなんかする気ないだろ巨デブ
もう妥協がどうとかダイエットなんかする気ないだろ巨デブ
836 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 20:08:04.70 ID:I0NrLvO9
>>833
土日はめんどくさいから、
朝パスタ、昼パスタ、夜ラーメン
とか、やってた
土日はめんどくさいから、
朝パスタ、昼パスタ、夜ラーメン
とか、やってた
847 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/21(土) 23:54:06.79 ID:SfNAzkAY
>>821
お腹が減って死にそうっす
>>822
これでも多いんですか?
もう堪忍してくんろ
>>823
100gぐらいです
専用ケースを買ってまして
出す時に1食分だけがすいっとでてくるんです
>>824
1分で食い終わります
少なすぎて
お腹が減って死にそうっす
>>822
これでも多いんですか?
もう堪忍してくんろ
>>823
100gぐらいです
専用ケースを買ってまして
出す時に1食分だけがすいっとでてくるんです
>>824
1分で食い終わります
少なすぎて
848 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/22(日) 00:02:23.29 ID:jrngtF71
お腹がすくのは栄養素が足りないからだと思う。
あとはパスタは腹持ち悪いよ。
あとはパスタは腹持ち悪いよ。
849 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/22(日) 00:08:51.36 ID:+fZJ9UAm
食前に難消化性デキストリンを飲めば血糖値の変化が緩やかになって腹持ち良くなる
851 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/22(日) 07:48:33.14 ID:lNmHJj21
>>847
麺類はあまり噛まずに飲み込むので満腹感が無いんだよ。
炭水化物だけで栄養バランス悪いし。
茶碗を小さくしてごはんを少な目で野菜の多いおかずで
食事すれば健康的に落ちるよ。
麺類はあまり噛まずに飲み込むので満腹感が無いんだよ。
炭水化物だけで栄養バランス悪いし。
茶碗を小さくしてごはんを少な目で野菜の多いおかずで
食事すれば健康的に落ちるよ。
852 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/22(日) 07:48:33.14 ID:lNmHJj21
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引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1414820661/
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