2018/01/28(日) 14:05:30.42

ちょろい
68→64



  2018/01/28(日) 14:06:58.02

一生食い続けるつもりか
元の食事に戻したら体重もすぐ元に戻るよ


10   2018/01/28(日) 14:11:11.56

朝飯グラノーラだけど何も変わらん


16 1 2018/01/28(日) 14:12:45.99

>>10

夕飯の方がいい


17   2018/01/28(日) 14:12:46.37

朝食バターコーヒー
昼普通
夜肉か卵と野菜炒めでご飯抜き
で74から68kgになったよ


19   2018/01/28(日) 14:13:09.27

糖質のとりすぎで腸内環境悪化待ったなし


20   2018/01/28(日) 14:13:32.80

栄養失調になるぞ


24   2018/01/28(日) 14:17:04.45

確かにご飯抜くと下痢が減るという現実
腸内環境的には良さそうだなと思った
逆に牛丼のドカ食いとか下痢の危険が伴う


25   2018/01/28(日) 14:17:44.63

俺みたいに毎日たらふく食いながらトレーニングで痩せていこうとするやつはいないのか
年末からはじめて今1.7キロ減


29   2018/01/28(日) 14:38:22.33

朝食と夕食を入れ替えるってのを何日かやると
自然と食べる量が減っていくよ


32   2018/01/28(日) 14:52:41.02

今時期寒くね?温かいもん食いたくなる


34   2018/01/28(日) 14:54:50.70

フルグラは袋食っても腹が膨れない


37 浅川なしな 2018/01/28(日) 14:59:13.18

>>34
シリアルくいすぎて
後から水分とったら膨張して死んだしといるから気をつけな


35   2018/01/28(日) 14:56:02.53

シリアル系ってポテチと同じで開けると止まらないんだよな
辞め時がわからんくなる


45   2018/01/28(日) 15:05:06.32

俺も痩せたいからマネしたいけど牛乳嫌いだからムリ


50   2018/01/28(日) 19:07:45.92

>>45

豆乳かフルグラならヨーグルトかけたら?


46   2018/01/28(日) 15:05:17.36

はーちんはこれで太った


51   2018/01/28(日) 19:12:09.32

だだ単に溜まってた糞が出ただけだろ


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1517115930/