:タイガードライバー :2015/09/28(月) 19:50:18.83 ID:FloCcLeT0

野菜をたくさん食べてダイエット、とよく誤解されてしまいますが、
野菜の中にも食べると太りやすいものがあるのです。



代表的なものとして、豆類、スイートコーン、ポテトがあげられており、
ポテトなどでお腹を膨らませるよりは玄米や全粒パンがおすすめとのことです。


http://www.heronews.top/archives/1040850684.html


:タイガードライバー :2015/09/28(月) 19:50:18.83 ID:FloCcLeT0

:毒霧 :2015/09/28(月) 19:52:04.28 ID:ORaA82tB0

ドイツ人どうすんの


:ナガタロックII :2015/09/28(月) 19:52:14.61 ID:14KamK/C0

まっ里芋はカロリー少ないけどな
芋にも色々あるってことだ


:32文ロケット砲 :2015/09/28(月) 19:53:22.36 ID:hPV8z5SD0

同じ重さの炭水化物で満腹感が高いのは、じゃがいもなんやで


:男色ドライバー :2015/09/28(月) 20:02:42.17 ID:4aGDChha0

基本的に根菜類はouto


:ボマイェ :2015/09/28(月) 20:02:44.65 ID:qNf9yscz0

お豆さんバカにしてんの?


:かかと落とし :2015/09/28(月) 20:03:07.62 ID:EIT66RiE0

いいんだよ炭水化物たくさん採っても、その分運動すれば
でも脂肪はあかん、脂肪たくさん取ると一般人に出来る運動量では処理しきれなくなる


:バックドロップホールド :2015/09/28(月) 20:05:30.41 ID:XCOYi1Y70

豆腐は野菜なのか?


10 :ニーリフト :2015/09/28(月) 20:07:01.36 ID:L9Bxvmnn0

まず量から減らせや
たくさん食べても太らないとかムシが良すぎるだろ
量さえ減らせば物理的に痩せる


11 :シューティングスタープレス :2015/09/28(月) 20:07:33.43 ID:Bz97aLu40

え!豆類って太るのか!?
俺筋トレ補助のつもりで、夕飯は大豆とかアーモンドの豆食してたんだけど
体重減らないのはそのせいだったのか・・?


13 :ラ ケブラーダ :2015/09/28(月) 20:08:22.48 ID:+L17SVs40

豆、モロコシ、芋は野菜じゃなくてタンパク源やデンプン源だろ
まぁ狙ってやってるんだろうが





14 :ミラノ作 どどんスズスロウン :2015/09/28(月) 20:08:38.12 ID:OwPid95Z0

>>11

アーモンドは脂肪多いよ
大豆は筋トレ後ならいいんじゃないの


15 :スリーパーホールド :2015/09/28(月) 20:08:39.16 ID:WtHW197J0

お豆の油は、健康油と言われるけど、油自体のカロリーが低い訳じゃ無いものな


16 :ラ ケブラーダ :2015/09/28(月) 20:09:05.99 ID:+L17SVs40

>>10

量よりもカロリーを減らすべきなんだよなぁ


17 :ムーンサルトプレス :2015/09/28(月) 20:09:18.33 ID:+TcgM2AI0

ジャガイモめっちゃ好きやねん


18 :ラ ケブラーダ :2015/09/28(月) 20:12:26.87 ID:Z2Tg0AXb0

野菜も糖質とGI値高いのは避けてたけど
別に普通に食す分には気にせんでいいレベルだろこんなもん


19 :スターダストプレス :2015/09/28(月) 20:12:40.64 ID:doYn69sS0

じゃがいもやコーンは野菜じゃなくて炭水化物。米やパン食っんのと一緒。緑黄色野菜を食え


20 :グロリア :2015/09/28(月) 20:12:56.36 ID:QiTqxbOl0

サツマイモは糖分が多いが、食物繊維も多いから
米の代わりにサツマイモを主食とするなら良いのではないか


21 :チェーン攻撃 :2015/09/28(月) 20:13:43.62 ID:YJewbZS80

>>13

この記事には野菜が1種類も登場してないよね
全く無意味
タイトル詐欺


22 :トラースキック :2015/09/28(月) 20:13:53.15 ID:thJACXtVO

ポテトやコーンがダメなのはみんな知ってるだろ


23 :TEKKAMAKI :2015/09/28(月) 20:14:56.10 ID:OGnjZg8V0

ジャガイモの皮をむくのが苦手
超簡単に出来るなら主食にしたいレベルなんだが


24 :チキンウィングフェースロック :2015/09/28(月) 20:15:30.36 ID:Psk9z2xQ0

>>23

ピーラーでサクサク剥けるだろ
そんな不器用なのか


25 :TEKKAMAKI :2015/09/28(月) 20:17:04.86 ID:OGnjZg8V0

>>24

茹でたりレンジに入れる前に皮むくの?


26 :スターダストプレス :2015/09/28(月) 20:17:20.90 ID:L7Xphtsu0

>>23

苦手ってよくわかんないけど、別に皮ちょっと残ったってよくね?


29 :チキンウィングフェースロック :2015/09/28(月) 20:18:39.65 ID:Psk9z2xQ0

>>25

皮付いたまま食っちゃえよ・・・w


31 :かかと落とし :2015/09/28(月) 20:20:16.11 ID:EIT66RiE0

>>23

皮むき手袋を買って幸せになってしまえ


32 :不知火 :2015/09/28(月) 20:20:49.45 ID:7cdILzNg0

イモを野菜っていうならコメすら野菜ってことになるな

炭水化物は猛毒っていまや常識なのに


33 :サソリ固め :2015/09/28(月) 20:21:35.27 ID:2WXAUoki0

デンプンを摂り過ぎると太るけど
糖質自体は代謝に必要なものだからある程度食べなきゃいけない
過剰に食べるのがダメなんだよ


35 :フルネルソンスープレックス :2015/09/28(月) 20:24:04.32 ID:njlmb1yc0

人参のGI値の高さは異常


36 :TEKKAMAKI :2015/09/28(月) 20:24:59.80 ID:OGnjZg8V0

お米を炊くときに押し麦を2割くらいで入れてる


37 :クロイツラス :2015/09/28(月) 20:29:53.08 ID:9QK6slEj0

甘く感じる野菜はカロリー高いってばっちゃが言ってた


40 :河津掛け :2015/09/28(月) 20:30:54.82 ID:gThQ7PkP0

枝豆は美味いが確かに太る


41 :ミラノ作 どどんスズスロウン :2015/09/28(月) 20:31:50.71 ID:CFy8nlgU0

葉物野菜が高すぎる


43 :ミラノ作 どどんスズスロウン :2015/09/28(月) 20:39:06.14 ID:OwPid95Z0

>>41

貧乏人の味方キャベツが高くて困る


44 :チェーン攻撃 :2015/09/28(月) 20:40:22.67 ID:NC9WZgZDO

>>1

穀類をダイエット食品としてカウントするのは無理があんだろ。

ただ、大豆は摂り方次第という気はする。


47 :トラースキック :2015/09/28(月) 20:44:04.84 ID:thJACXtVO

豆類ダメって言ってるやつはたんぱく質と炭水化物両方抜く気か?
炭水化物の摂取を控える場合、たんぱく質は余計に取らないとあっという間に筋肉量が減って超デブ体質の出来上がりだろ


50 :カーフブランディング :2015/09/28(月) 20:46:38.84 ID:MzomoqVk0

>>32

こういうバカを見ると日本の科学教育のレベルの低さに泣きたくなる


51 :バーニングハンマー :2015/09/28(月) 20:49:55.40 ID:JDt/w65zO

フライドポテトは野菜だろ!最後にダイエットコーク飲めば完璧さ−


52 :チェーン攻撃 :2015/09/28(月) 20:55:02.80 ID:ToNt2QfU0

>>11

大豆食え大豆


54 :ランサルセ :2015/09/28(月) 21:01:15.42 ID:M8+cS6Fm0

ポテトサラダとか常々疑問に思ってたんだよな
これ本当にサラダを名乗っていいものなのかと


55 :ファイナルカット :2015/09/28(月) 21:02:16.28 ID:wIbUrCWl0

痩せるより太るほうが断然大変なのにな
痩せたいなら食わなきゃいいのに


56 :ファイナルカット :2015/09/28(月) 21:02:35.78 ID:6J8a36LL0

とりあえず夜は白飯抜いてるわ


59 :かかと落とし :2015/09/28(月) 21:05:46.76 ID:EIT66RiE0

>>58

痩せても筋肉まで落ちたら意味ないのですよ
ヒョロヒョロはやっぱりデブと同じくらい醜いですもの


61 :ニールキック :2015/09/28(月) 21:05:57.56 ID:GoOD5piq0

>>54

マカロニですらサラダと言い張るからね


62 :魔神風車固め :2015/09/28(月) 21:07:07.97 ID:EnWTiZHh0

>>41

久々にすき焼きでもやるかーって春菊の値段見たらびびったわ


63 :ファイナルカット :2015/09/28(月) 21:09:55.35 ID:wIbUrCWl0

>>59

いや、ひょろひょろになる前に元の食事に戻せよ


65 :キングコングラリアット :2015/09/28(月) 21:12:32.21 ID:fU5KgW8y0

>>64

おかんの愛情って食事


67 :シューティングスタープレス :2015/09/28(月) 21:19:11.67 ID:Bz97aLu40

>>52

だから大豆食ってるつってんだろ
けどあれ不味いんだよ・・大豆だけじゃとても無理


77 :32文ロケット砲 :2015/09/28(月) 21:39:00.32 ID:ZL4ZaC2h0

>>31

あれ使った事あるの?
自分は全然駄目だった。
包丁が一番!


78 :断崖式ニードロップ :2015/09/28(月) 21:42:28.30 ID:2dd7pkTe0

>>11

アーモンド等ナッツ類は糖質オフの必需品やで
だがカロリーが多いから少しにしたほうがええよ


85 :バーニングハンマー :2015/09/28(月) 22:21:13.54 ID:4O1qfDLH0

>>32

猛毒わろたw
それならベジタリアンは即死だわw


86 :バーニングハンマー :2015/09/28(月) 22:22:01.77 ID:4O1qfDLH0

>>41

晴れてきたからしばしまて


108 :レインメーカー :2015/09/29(火) 01:36:31.85 ID:d1eW2zEm0

>>10

その物理的は本当に物理的なのか疑問だな
物理的に説明してみてよ


115 :バックドロップホールド :2015/09/29(火) 02:27:57.38 ID:qOP6TZyh0

>>54

マカロニサラダもな


118 :キングコングラリアット :2015/09/29(火) 03:16:21.21 ID:2iteBY9N0

>>43

キャベツって栄養なく根


119 :キングコングラリアット :2015/09/29(火) 03:16:21.21 ID:2iteBY9N0

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1443437418/