30 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2016/01/04(月) 23:46:47.87 ID:8U/lv/er

背中はコアリズムでかなり痩せたよ
明らかにつまんだときの厚みが変わった
胸を減らさないためには運動するときに揺れないようにしっかり固定するのがいいと聞くね
本当かは分からないけど


32 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2016/01/05(火) 06:34:32.16 ID:bOeZIM5V

>>30

コアリズムって背中にも効くんだ！お腹だけかと思ってた
ちなみにどのくらいやっていますか？


35 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2016/01/05(火) 12:43:30.08 ID:PDEiYYSx

>>32

一ヶ月も続かなかったよ
むしろ背中はかなりすっきりしたけどお腹は変わらなかった
お腹にまで効果が出るには期間が短すぎたのかも


36 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2016/01/05(火) 13:40:38.37 ID:PZL/Ve/M

>>35

1か月続かなくてもすっきりするとはある意味朗報w
やっていた間は毎日基本1回とかでしょうか？


38 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2016/01/05(火) 21:55:22.63 ID:F4MfrYi6

>>37

いとこ家族が全員使ってたけど、誰１人痩せてなかったよ！


49 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2016/01/06(水) 12:30:15.95 ID:A1fCYKVJ

コアリズムもビリーも5分しだすと心臓が痛くなって続かない
バレエのやつはそうならないけど、普通にきつくて続かず、、、
スクワットチャレンジとお風呂のなかでマッサージがきいた
それから反り腰だったのを、壁に背中つけて意識したら太ももの出っ張りが減って、どう歩いたらいいか分からなかったヒールが、大分歩きやすくなった


50 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2016/01/06(水) 12:40:21.29 ID:WMwVD4bw

>>49

ダイエットの前にする事ありそうだけど大丈夫・・・？


51 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2016/01/06(水) 14:41:25.88 ID:qYhrpeLK

>>49

陰ヨガやろうよ


52 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2016/01/06(水) 15:02:35.78 ID:EItwX0hG

>>49

運動よりも、食事制限で体重落とす方が先じゃね。


引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1451783465/