148 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/12(火) 08:54:00.71 ID:vfHmmHJL

今156/60.3だけど最近ネットで見た難消化性デキストリンでダイエットしてみる
並行してジムも週2で行くー


152 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/12(火) 13:10:12.63 ID:WMoShPon

風邪ひいて熱出て2キロ痩せてラッキーと思ってたら
回復するにつれて増えていって残念
やっぱりダイエットは健康的にやらなきゃダメだねー


186 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/13(水) 16:30:01.80 ID:N3tMFuE2

>>148

どこの買いましたか?
アボカド茶から水溶性食物繊維を調べてたら難消化性デキストリンにたどり着きました
Amazonで検索するとイヌリンというのも出てきて悩み中です


250 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/15(金) 23:13:06.87 ID:iNX36GWo

>>186

かなり遅い返事でごめんなさい
アマゾンで難消化性デキストリンで検索して一番上にある400gのですよ!
今の所すごく効いてるかもです
今日測ったら156/57.5!!神か


251 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 00:42:34.64 ID:rq4CZ9gy

>>250

教えてくれてありがとうございます
同じものを買うことにします!
ちなみにどのタイミングでどのくらい摂取してますか?


253 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 02:43:07.77 ID:b8HHCN1F

>>250

どういう風に使ってますか?
そしてどういう容器に入れていますか?
前にイヌリン買ったら、粉末が細かすぎて舞い散って周りがベタベタになる被害に…


254 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 02:58:29.19 ID:/jfSj4Pd

>>253

大丈夫?おかしな方向に傾いていない?
基本は「普通のご飯を適量に」ですよ
エサや点滴でもあるまいし、ケミカルに頼るのは好ましくないですよ


255 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 03:07:29.84 ID:b8HHCN1F

>>254

何故私に?
便秘にいいと聞いたので買ったのですが…
食事は適量に食べてるつもりですが、米を少なめにするとやはり便のかさも減りますから


256 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 06:35:45.31 ID:v0Mm1NYr

>>250

>>251
難消化性デキストリンは体質を選ぶよ
元々便秘体質ではない私はアレの入った特保のお茶を飲むと
激しい腹痛と下痢が続いてトイレから出られなくなる


257 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 06:57:56.84 ID:dc37j4DT

食事は減らしてないよ!
まあ間食はしないようにしてる

デキストリンは水に溶かして毎食中10g程度飲んでるよ
やり方は30gくらいシェイカーで溶かした後に水2リットルに混ぜて1日分作る感じ
変な薬とかじゃなくて食物繊維ってだけだけど、適量は本当人によると思う!
私は35gまでいけるけどお母さんは7〜8gでトイレと友達になったし

まだ初めて一週間も経ってないけど恐らく私には合ってるみたいだから続けてみたい

気になる人は難消化性デキストリンで色々調べた上で購入してみるといいんじゃないかな


258 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 09:24:34.71 ID:PIr68SLW

>>254

難消化性デキストリンは食物繊維だよ





    259 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 12:11:46.46 ID:6Ow9zNVv

    そうそう、食物繊維。

    イヌリンは溶けにくいからデキストリンに落ち着いた。
    朝のコーヒー、夕飯時のお茶に10gづつで便秘解消してる。


    260 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 12:44:50.13 ID:DBbp5fBy

    上司の上司が社内外の飲み会に引っ張りだこなのにすごいスレンダーでうらやましい
    飲み会でも普通に飲み食いしてるし
    普段も普段に食べてるし
    朝早くから夜遅くまで働いて運動するヒマなさそうだし
    でもすらっとしてるし


    264 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 14:01:57.83 ID:Xt7bj2s+

    そういう人って普段の行動とかがキビキビしてるんじゃないの
    タラタラしてるウチらとは違う気がするw


    273 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/16(土) 17:38:22.92 ID:rq4CZ9gy

    >>257

    すごく参考になります
    ありがとうございました

    届くのが早くて21日らしく待ち遠しいです


    300 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/18(月) 01:56:24.62 ID:ZxlzIH6J

    難消化性デキストリンの効果に感動して書きに来たけど既出ですね
    痩せない人は全然痩せないみたいだけど、私の場合は効果ありまくりでした

    最近ダイエットどころが食べまくってますが、体重増加しないどころか微減していってます
    他のダイエットではなかなか痩せなかったので感動もんです
    でもデキストリンが効くからって今の食生活してたら病気になりそう
    適度に節制してデキストリン少量取る方向で頑張ります


    302 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/18(月) 03:14:56.15 ID:eeC5QWhU

    >>300

    良ければどのように摂取してるか教えてください
    運動はしてますか?
    以前は便秘でしたか?

    私にも効果があると良いんだけど


    305 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/18(月) 10:21:01.01 ID:ZxlzIH6J

    >>302

    食事前に飲料タイプや粉末で3~5g摂取してます
    運動は全くしていません
    昨年末に仕事をやめてから半月引きこもり状態です

    便秘がちです、難消化性デキストリンを摂りすぎると(1日15g以上)くだしますが
    飲みすぎなければいつもとあまり便通具合は変わらずです
    多分私は食後血糖値が上がりやすいんでしょう
    その割に低糖質ダイエットは関節痛など出る割にあまり痩せなかったんですよね

    食事節制して自転車通勤していた時期ですらなかなか今の体重にならなかったので
    デキストリン様様です
    でもあまり頼りすぎないようにしないと


    315 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/ :2016/01/18(月) 16:07:29.99 ID:eeC5QWhU

    >>305

    教えてくれてありがとうございます

    体質が似てそうなので効きそうな気がしてきました
    今日届いたので早速飲み始めます

    私も中々体重減らなくなったので、ここで打開したいところです


    引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1451783465/