1 2019/01/15(火) 20:00:19.77
自慢を兼ねて語りたいやでwwwww
4 2019/01/15(火) 20:00:48.40
ワイ1ヶ月で13kg痩せたで
5 2019/01/15(火) 20:00:48.93
結論はよ
6 2019/01/15(火) 20:00:51.18
15キロくらいなら1ヶ月で落とせるだろデブ
7 2019/01/15(火) 20:01:17.23
未だにリバウンドもしとらんでwww
8 2019/01/15(火) 20:01:29.21
ワイも20キロおとしたから語るわ
9 2019/01/15(火) 20:01:31.52
よく見たら1年かよ
ワイなんて1週間で10キロ落としたで
なおリバウンド
ワイなんて1週間で10キロ落としたで
なおリバウンド
10 2019/01/15(火) 20:02:12.94
とりあえず食生活を見直すんやが、脂質を落とすとええでwwww
11 2019/01/15(火) 20:02:22.37
ワイも天体のメゾット語ってええか?
13 2019/01/15(火) 20:02:43.18
なんj語みたいなの使う奴等って普段なんらかの共同体に属したいけど属しきれてない人達なのかなと思う。 みんなで一緒に何かをやる一体感をこれまでの人生で感じたことのない奴等が2ちゃんに身を寄せあい同じような言葉を使い集団化する。 ダサすぎるよ。
21 2019/01/15(火) 20:04:14.89
>>13
その通りや
ここで一体感を感じさせてくれや、、、
その通りや
ここで一体感を感じさせてくれや、、、
14 2019/01/15(火) 20:02:57.24
おれ半年で20kgおとしたぞ
15 2019/01/15(火) 20:03:04.49
炭水化物とタンパク質だけで2000キロカロリー摂るって実はかなり食わんとあかん
18 2019/01/15(火) 20:03:43.08
>>15
そうでもないで
そうでもないで
17 2019/01/15(火) 20:03:22.07
酒の量はどんなもんなん?
24 2019/01/15(火) 20:05:08.29
>>17
ダイエット前と酒の量は変えとらんでwww
ダイエット前と酒の量は変えとらんでwww
19 2019/01/15(火) 20:03:53.35
ワイは3か月で20キロやわ
20 2019/01/15(火) 20:03:59.08
1週間で4キロ痩せたしw
22 2019/01/15(火) 20:04:16.33
ハゲるからやめとけ
23 2019/01/15(火) 20:04:18.90
ワイは一年で25kgやせて10kg太った
25 2019/01/15(火) 20:05:12.88
>>23
減ってるならええやん
ワイなんて1週間で10キロ痩せて1週間で15キロ太ったで
減ってるならええやん
ワイなんて1週間で10キロ痩せて1週間で15キロ太ったで
26 2019/01/15(火) 20:05:13.81
リゾット食べたい
27 2019/01/15(火) 20:05:43.49
チーズ食えへんのはきつい
28 2019/01/15(火) 20:05:59.10
栄養偏らせるのは愚の骨頂や
脂質でも炭水化物でも
脂質でも炭水化物でも
29 2019/01/15(火) 20:06:00.50
1年で16キロってペースとしては理想やな
元の体重にもよるけど
急激に痩せん方がいい
元の体重にもよるけど
急激に痩せん方がいい
31 2019/01/15(火) 20:07:02.54
結局、
炭水化物1g→4キロカロリー
タンパク質1g→4キロカロリー
脂質1g→9キロカロリー
これが大事や
炭水化物1g→4キロカロリー
タンパク質1g→4キロカロリー
脂質1g→9キロカロリー
これが大事や
32 2019/01/15(火) 20:07:09.67
一週間で4キロ痩せたで
33 2019/01/15(火) 20:07:16.02
短期の痩せは水分やし
34 2019/01/15(火) 20:07:19.73
ワイはタンパク質200g 脂質40g 炭水化物200g 計約2000kcal
みたいな感じやったかな
みたいな感じやったかな
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