:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:50:42.49 ID:059UOw6j0

来年35になるが今から準備しときたい


:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:50:42.49 ID:059UOw6j0

:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:52:09.76 ID:C7lcAJVkM

ごはんは朝昼晩きちんと食べる
内容はバランスが良く腹八分な
以上、50歳過ぎても健康診断でエラーやワーニングもらった経験無し


:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:52:50.36 ID:059UOw6j0

>>2

ありがとうございます!
50歳過ぎても健康維持できてるなんて凄い


:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:53:01.00 ID:ZjrCvF0va

すべて天に任せ暴飲暴食


:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:53:20.48 ID:6elVH2o80

酒とタバコを欠かさない
週末は夜更かし


:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:53:29.99 ID:059UOw6j0

>>4

潔いな


:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:53:48.67 ID:NLcKHaSH0

50過ぎてもVIPにいるとか…それが一番の不健康要因です


:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:54:27.20 ID:0B/FBx/c0

>>2
これはすごい


12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:55:47.81 ID:zTAfZhsud

結婚


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:55:49.76 ID:mJw9M3TXr

>>2

つまんねー奴なんだろうな
工場のライン作業みたいな人生


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:56:45.35 ID:059UOw6j0

>>11

タバコと酒やめないとなあ
特に最近痰が絡むからタバコやめたい





16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:57:36.96 ID:059UOw6j0

>>12

子供ができたら早寝早起き健康的な生活おくれるだろうな
結婚したいわ


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 07:59:28.31 ID:xMwmnf020

10年前運動しまくりダイエットで80kgから70kgにおとして以来
ぜんぜん運動せず徐々に元に戻って70kg台後半を維持してるつもりだったが
先週健康診断で体重測ったら65kgだった
体重計が壊れてると信じて疑わなかったが合ってた
着々と病魔に蝕まれてるのかも


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:00:41.60 ID:3bZpkwI4d

腹7分目と軽いウォーキング
半年で10キロ痩せた


22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:00:52.81 ID:BWNfRGcA0

筋トレとランニングくらいしかしてねえ
皮下脂肪の下で腹筋がガチガチに割れやがった


24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:01:28.62 ID:059UOw6j0

>>18

きちんと検査した方がいいのかもしれんな
俺のかーちゃんも健康的な生活送ってて凄い元気なのに偶然癌が見つかって今度手術だわ


25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:02:58.20 ID:67d8Tcvh0

筋トレしたら風全く引かなくなったのはガチ


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:04:31.49 ID:059UOw6j0

>>21
-22
体動かすの大事だよな


27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:05:12.42 ID:059UOw6j0

>>25

筋トレか
ウォーキングくらいしかしてないからもう少しトレーニングしてみようかな


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:06:20.00 ID:B1pIaY6Ua

食事も重要だけど
仕事も日常の根底にあることだから心に余裕が持てる仕事につかないとな
仕事忙しい忙しいで毎日過ごしてるといつのまにか体重増えて健康診断で警告もらう


29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:22:07.79 ID:xMwmnf020

>>24

こわいわ
初健康診断だったし病院なんて中学生時以来無縁だったし


30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:30:24.28 ID:fyv59bN40

職場に自転車で通う


31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:41:06.49 ID:uMRyXEOdd

他がどうでも朝食だけは絶対に摂る
昨日は寝坊したけどウインナー二本レンチンして食った


32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:44:51.28 ID:AvY+Ads8p

>>31

添加物脂肪いっぱい


33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:48:47.18 ID:omEtgkDCp

腰のために物の重さを見た目で判断しない
大きくて重いもの持つより大きくて軽い物に注意する


34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/10/24(土) 08:48:47.18 ID:omEtgkDCp

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1445640642/