433 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/11(水) 21:41:11.17 ID:XRMKc8fT0

一番怖いのはコーンシロップだよ。炭酸飲料に含まれてる果糖ぶどう糖液糖って奴。
これが脳に作用して通常の食べ物では満腹感が得られにくくなる。
その結果、過食になるわけだ。

コーンシロップ自体インシュリンを過剰分泌されるし、中性脂肪生成も促すし、おっかない食品なんだよ。

ピザだのポテトだのは、多少食べてもいいが、炭酸飲料などソフトドリンクはやめておけ。
ひょっとするとタバコ以上に危険かもしれん。


434 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/11(水) 21:41:11.17 ID:XRMKc8fT0

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441 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/11(水) 21:44:17.36 ID:r6opTNgA0

>>433

それで足をちょん切ることになる。　なったのが身近にいるよ。可哀そうだけど・・・


447 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/11(水) 21:46:29.78 ID:KgfyaC4I0

>>433

アレを飲んでいいのはヘビーにスポーツやってる人だけだな
普通の人は佐藤水でカロリー摂取する必要ないよ


507 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/11(水) 22:04:05.12 ID:XRMKc8fT0

>>441

ダイエットで難しいのは、食欲中枢が破壊されてるケースなんだよな。
自堕落とか意思が弱いとかで片付けられるケースが多いけど、そうじゃなくて、
自分でも制御出来ないくらい、恐怖を伴うような空腹感に襲われるわけだ。
「食べたい」どころじゃなくて「食べないと不安」というレベルだね。

だからダイエットに悩む知人に助言する時は
「とりあえず食い物は現状のままでもいいから、ジュースやら缶コーヒーやらソフトドリンクだけは即刻中止しろ。
カロリーオフ系に置き換えても構わないから、ブドウ糖液だけは摂取するな」
これから始めるようにしてる。

それが出来たら次はGI値の低い食品への切り替えを勧めるね。雑穀米とか全粒粉パンとか。

>>447
ポカリとかもすごい糖分含んでいるからねえ。ありゃ、一般人が飲むもんじゃない。


565 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/11(水) 22:19:31.07 ID:yKyFfGCOO

>>507

何となくわかるわ
会社の健康診断が昼過ぎになって15時位迄食べれない時(朝は食事可)、デブに朝食べてないって言ったら
お前腹減り過ぎて死ぬぞぐらいの勢いで怒られたわｗ


566 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/11(水) 22:19:31.07 ID:yKyFfGCOO

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引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1447239387/