1 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:26:53 ID:jrF

１ヶ月で30キロ増ワロタ


2 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:26:53 ID:jrF

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    5 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:28:38 ID:jrF

    糖質制限時
    朝食べない
    昼揚げ鶏×３千キャベ1
    夜しゃぶしゃぶ


    6 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:29:26 ID:jrF

    糖質制限解放後
    朝納豆ごはん
    昼タンメン
    夜唐揚げご飯大


    7 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:30:20 ID:jrF

    間食
    糖質制限時
    スルメ
    糖質制限解放後
    アイス


    8 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:31:40 ID:jrF

    あんな食生活してたら誰でも痩せるわ


    10 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:32:27 ID:BeO

    よく禁断症状が出なかったね？


    11 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:32:35 ID:9Qx

    今何キロ？


    12 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:33:12 ID:95p

    >>10
    禁断症状？


    16 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:34:21 ID:jrF

    >>11
    90だす


    17 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:34:55 ID:95p

    >>15
    だよな
    ケトーシス入ってから面白いくらいに落ちるのよ


    18 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:35:01 ID:BeO

    >>12
    炭水化物食べたい食べたい病
    >>15
    二週間で8kgて筋肉が落ちたんだろうね





    19 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:35:11 ID:jrF

    やり始めは170/80


    20 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:35:44 ID:95p

    >>18
    炭水化物抜いてると食欲自体が無くなるんだよ

    たぶん抜けたのは水分が先かな？


    21 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:36:15 ID:BeO

    >>20
    炭水化物抜くと食欲が無くなるの？


    22 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:36:18 ID:jrF

    >>17
    そうそう
    ズボン買い換えたりして嬉しかった
    一番嬉しかったのは座りながら脚が組めるようになったこと


    24 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:37:22 ID:Y0b

    >>22
    また買い替えが出来るじゃないかｗ


    27 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:38:21 ID:jrF

    >>24
    そそ
    80キロの頃のズボンじゃ合わないから買い換えた
    Good-bye60キロｗｗｗｗｗｗｗｗ


    28 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:38:33 ID:95p

    >>21
    うん
    始めは低血糖気味なんだけど、糖が足りなくなると死亡からエネルギーを消費し始めるのよ
    ケトーシスっていうんだけど、そこまでの2週間が地獄なだけでその後はハッピー
    >>22
    デブには座るのも辛いよな
    それは嬉しいわ


    30 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:39:06 ID:bqc

    やっぱ炭水化物が太る原因なんだな
    クソガリだから炭水化物多めに摂ることにするわ


    31 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:39:57 ID:BeO

    >>28
    えーっ、結構危険な状態じゃない？
    拒食症の人が食べなくても居られるて事はそう言う事なのか！？


    33 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:41:51 ID:95p

    >>31
    拒食症はちょっと違うと思うが
    人によっては危険って言われたりするけど、べつに肉なら食っていいんだし全くの断食じゃないよ
    味付けの砂糖とか野菜のなかでも根菜なんかを気を付けなきゃダメだけど


    34 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:43:25 ID:BeO

    >>33
    そうかぁ〜
    でも、脳に栄養が行くのて糖質のみだよね？
    糖質摂らないと脳が正常に働かないんじゃないの？


    35 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:44:49 ID:95p

    >>34
    その糖のかわりになるケトン体ってのを出す状態がケトーシス
    ケトン体を作るには脂肪が使われる


    37 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:48:04 ID:BeO

    人間が一番エネルギーを使うのは脳だから常に頭を働かせてたら太らないらしいよ
    医学的に頭が良い人にデブは居ないと西川史子が言うてたわw


    38 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:54:49 ID:95p

    >>37
    ちょっとまて
    じゃあなんで俺は……


    39 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:55:59 ID:k9l

    この米食国家の日本で糖質制限て無理だよな
    日本の米上手いし


    40 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 11:56:41 ID:95p

    >>39
    だよな
    誘惑多いし
    家族が飯食ってるの見るの辛い


    41 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 12:03:07 ID:yGu

    80kgのデブなだけで脚組めないのか
    初めて知ったわ


    46 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 12:12:13 ID:teq

    糖質制限すげーよね、俺も3週間で15キロ落ちたよ


    48 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 12:13:39 ID:k9l

    >>46
    で、すぐ戻るんだろ


    51 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 12:15:48 ID:teq

    >>48
    プラス2～5を行ったり来たりしてる

    >>49
    普通に仕事する分には特に変化なしです


    53 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 12:20:37 ID:k9l

    >>51
    てことは糖質制限続けてる？
    もしくは少し食べる？量は？


    54 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 12:21:49 ID:BeO

    >>38
    稀に例外の人も居る
    ソースはホリエモンw


    55 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 12:23:26 ID:teq

    >>53
    糖質制限自体はやめたけど胃がちっちゃくなったのか、食う量がかなり減った
    昨日のメニューは朝抜き、昼おにぎり2つ、夜焼酎とつまみの中華料理色々


    57 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 12:37:38 ID:BeO

    >>55
    炭水化物のみだと糖尿になりそうだね
    野菜も食べた方がいいよ！


    58 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 13:09:36 ID:k9l

    >>55
    でもすぐに戻りそうだなw胃

    食いたいもん食って死にたいわ


    59 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 13:11:51 ID:teq

    >>58
    一応去年の話だから多分大丈夫だとは思うけど、分からんからなぁ


    60 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 13:17:47 ID:k9l

    >>59なら大成功やん
    五キロなんか誤差の内ですし


    61 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 13:24:03 ID:teq

    >>60
    ありがとう、食べる量が少なくなったのも事実だけどあんま食べすぎないよう意識してるとこもあるけどね
    今後は筋肉つけてって根本的に太りにくい体に作り変えてくつもり


    62 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 13:32:41 ID:k9l

    >>61
    ストイックやなぁ
    まあがんばれ


    63 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 13:48:05 ID:teq

    >>62
    やっぱり食いたいもん食って死にたいって真理だもんね
    対処療法かは予防療法に切り替えていくよ


    64 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 13:54:52 ID:k9l

    >>63
    もしかして命に関わるようなデブかもしくは糖尿病とかなの？


    65 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 13:56:37 ID:teq

    >>64
    いや単純に元デブってだけだよ、ラーメンとか我慢してたからさ
    療法ってのはただの例えだよ、太ってから痩せる努力するより最初から太りにくい体作ろうと思って
    分かりにくくてごめん


    66 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 14:16:15 ID:k9l

    >>65
    なるほど。いや、構わんよ。
    確かに太りにくい体作りはした方が良いよな
    昔やったリバウンドしないダイエット方あれは自分の体に合ってた
    炭水化物と、お菓子ジュース類、果物、乳製品のこの４項目を一ヶ月だけ絶つ、ってやつ。
    あれから10数年経つけどリバウンドしないな。
    暴飲暴食してもこれやる前のピーク体重は越さない


    何にしろ無理なく自分に合う方法が見付かるといいな


    67 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 14:24:44 ID:teq

    >>66
    ありがとう
    乳製品かなり好きだからきつそうだなぁ
    でもリバウンドしにくいのは魅力的だわ


    68 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 14:27:58 ID:k9l

    >>67
    そうそう！自分もどれも好きで毎日の様にたべるもんだったからかなり躊躇ったんだわ
    でも長い人生たった一ヶ月我慢するだけで、って言葉に意を決してやったら大当たりだった


    69 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 14:30:37 ID:teq

    >>68
    あー確かに、そういう考え方もあるね
    長い人生の中のたった一か月かぁ
    例えば、付き合いとかで飲みに行かなきゃいけない時とかもやっぱり絶ってた？


    70 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 14:37:13 ID:k9l

    >>69
    いや、やったのは思春期の頃だったからw
    でも我慢しきらんで少しは食べた

    どうしても我慢できんくなったときの対処法みたいのはあったな
    例えば菓子は洋菓子でなく和菓子にするとか


    71 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/11/28(土) 14:37:13 ID:k9l

    引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1448677613/