1 ： ：2015/11/29(日) 07:16:51.88 ID:XR+XaUpf

太っていることを気にして「ダイエット」を始める人の中には、
極端な食事制限に挑戦して、あっけなく挫折してしまうケースが少なくない。
短期間でスリムになりたい気持ちはわかるが、「痩せている人」が
何をたくさん食べているのか、知っておくことも必要なのではないだろうか。

11月26日、ドコモ・ヘルスケアは、自社のヘルスケアサービス
「からだの時計 WM」で提供している機能（管理栄養士相談サービス）の
利用実態から『からだと食生活』に関する調査・分析を行い、その結果を
発表した。

同調査で、サービス利用者から投稿された食事写真を解析し、
「野菜の摂取率」を算出してBMIと比較したところ、痩せている人ほど
よく野菜を食べていることが判明したという。

*+*+ Response +*+*
http://response.jp/article/2015/11/29/265115.html


2 ： ：2015/11/29(日) 07:16:51.88 ID:XR+XaUpf

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    2 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:17:26.54 ID:YgH1HCrw0

    あたりまえすぎて2げっと


    5 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:18:51.47 ID:Uws1aZlT0

    悪い奴ほどよく眠ることが判明


    9 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:22:13.66 ID:3gCWyrGJ0

    野菜デブは確かに聞いた事がない


    14 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:23:29.65 ID:dcx5Wp7u0

    痩せてる奴は摂取カロリー＜消費カロリーなだけだよ
    要するに運動、筋トレしろってことだ


    15 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:24:26.84 ID:22MtAAzJ0

    よし吉野家で特盛２杯とサラダだ


    17 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:24:59.32 ID:67btyxX50

    卵は一日２個まで（大嘘）


    18 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:26:02.80 ID:67btyxX50

    コレステロールは総じて悪（大嘘）


    19 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:26:26.97 ID:D692LUf/0

    痩せている人ほどよく野菜を食べていることが判明
    痩せている人ほど肉や糖質を食べていないことが判明
    痩せている人ほど食事摂取量が少ないことが判明
    痩せている人ほど体重が少ないことが判明


    20 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:26:30.84 ID:bYkoDBp00

    ４５K、肉食系ﾃﾞｽ


    23 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:27:28.96 ID:8t5/9dzl0

    ないない

    痩せてる奴はほとんど生まれつき
    太りやすい奴は野菜を多くとろうがそう簡単に痩せるもんじゃない





    29 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:29:13.55 ID:HxVbF4FS0

    >>9

    毎日500円分ぐらいは野菜食ってるけど痩せないお(´・ω・｀)


    30 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:29:48.16 ID:d1FA4GMqO

    野菜は調理の手間が掛かるから面倒臭がりの人はあまり食わない
    だから外食や出来合いの加工品がメインになって、
    必然的に野菜の摂取量が少なくなる

    野菜の摂取量の差と言うより、食事に対する意識の差


    32 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:33:08.32 ID:UmmYPefT0

    これはある。同じ腹を満たすのでも野菜を大量摂取する習慣のある人とそうでない人とでは摂取カロリーも糖質量もまるで変わってくる。
    大体太っている人は炭水化物のとりすぎ


    34 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:33:49.80 ID:DRFcNe/j0

    デブなんだけどたまに（２〜３年に１回くらい）胃腸の調子がわるくなる
    そうするとさすがの俺でも食事量が減るわ
    間食などしないし、食べるときもよく噛んで食べる
    肉を食いすぎたら「しまった」と思う
    痩せてる人って別に努力してるわけじゃなく、常に胃腸の調子を崩した俺状態なだけじゃないかと思う


    35 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:34:10.28 ID:YDJ7mdio0

    デブは共食いやめろ


    39 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:35:43.96 ID:OwVPup5D0

    満腹になるけどカロリーないからな
    なんとかダイエットとかいうクソマーケティングに踊らされてる奴は馬鹿だと思う


    41 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:35:57.29 ID:qDvGGKBu0

    >>29

    どうやったら、そんなに食えるんだよ(笑)


    42 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:35:57.76 ID:oDUcstzX0

    何食べようが身体を動かすのが大事
    靴下を立ったまま履くとかティッシュの箱は部屋の隅に置いとくとか、日常生活の細かい動作を意識して積み重ねればデブらない


    43 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:36:03.66 ID:gjot3j8R0

    キャベツたっぷりのお好み焼きはバランス栄養食


    45 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:36:29.59 ID:GcH3VEY70

    セシウム入りだから結果的に痩せているだけじゃないの？


    47 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:37:13.40 ID:o5hYmGdy0

    俺野菜大好きでいっぱい食べるけど１００キロ近くあるけどな。
    よく噛まないのと運動しないからな


    48 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:37:16.94 ID:J67a/uRO0

    間食しないだけでも、だいぶ痩せるからなぁ
    仕事帰りにお菓子買うのを最近やめてる
    最初はキツイが、しばらくすると慣れる


    50 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:38:11.74 ID:GprPNGXA0

    炭水化物の摂取量が低いだけじゃね
    痩せてる人の食事見てると米パン麺類 あんま食べてないよ
    デブはドンブリ飯


    51 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:38:37.89 ID:MZlOr+U80

    摂取率が高いから野菜たくさん食べてるってあほか
    野菜摂取率＝野菜／（野菜＋肉＋炭水化物）

    肉が少ないから野菜が多く見えるんだろ
    てか年寄りが混ざってるだけに一票だ。


    52 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:38:55.92 ID:6qHiozzv0

    なにやっても体重を増やすことが出来ないから体質なんだなと思いました


    59 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:41:16.45 ID:snqJkCe80

    >>47

    ポテチは野菜にカウントされないぞ！


    65 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:43:02.59 ID:D692LUf/0

    >>42

    逆に徹底的に動かなくても痩せるぞ
    気力はなくなり筋肉も落ちるが、腹が減らないので食べる量が減り胃も縮む
    自分がダイエットするときは、入院患者のように極力寝たきりで何もしない方法を取るね


    72 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:44:45.00 ID:X47QTY+50

    同じ量食べても野菜と肉じゃ消化される重量がちがう
    繊維は消化されないから


    75 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:48:00.55 ID:qhfKha4C0

    まあ、野菜が食べられるのはお金ある証拠だけどな


    76 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:48:31.13 ID:qEf4K4JJ0

    嫁のダイエットに付き合って、野菜多目炭水化物少な目で野菜から食べるを始めて半年で15kg痩せたから、
    >>1
    は結構正しいかも。
    ちなみに嫁はあんまり痩せてないから、個人差はあるw


    78 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:50:37.33 ID:MZlOr+U80

    >>74

    短期間ならともかく、体内のグルコースばかり取り込んでたら痩せるんじゃなくやつれる方だと思う。
    糖尿病患者がやつれるのと同じコースじゃないかと


    83 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:53:20.92 ID:cGsixPwc0

    体が重いと動かない、という悪循環


    84 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:53:23.72 ID:oP01yEgC0

    >>42

    運動による消費カロリーなんて、現代の食事でとれるカロリーに比べれば微々たるものだよ。

    結局食べないのが一番。
    現代の先進国の食糧事情は普通に食うだけでカロリー摂りすぎになる。
    動物の体なんていかに飢えを乗り切るか、で進化してきてんだから、
    これだけ食料に溢れる生活には向いてないんだよな。


    86 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:53:47.28 ID:8VmDTSbD0

    野菜を食べるから痩せるんじゃなくて
    自己管理出来る奴は栄養の事を考えて野菜を食べてるだけ

    糞デブは馬鹿だからジャンクフードやラーメン食って太ってる


    88 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:54:19.55 ID:meOJDQlS0

    象「・・・・」


    101 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:56:47.37 ID:g3jIfqlw0

    >>9

    ダッチオーブンで焼き野菜ばっか食ってbmi35のおいらが通りますよ


    102 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:57:11.73 ID:dCTmYl490

    インドはそれこそベジタリアンばっかだけど何気にデブ多い


    105 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:57:33.97 ID:uNGyKGrr0

    >>52

    自分も同じだよー痩せないのと同じくらい厄介だよな
    プロテイン飲んで運動したら筋肉はついたけど脂肪は減ってしまったし
    加齢に期待するしか無いな…


    111 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:59:06.94 ID:NSt1n3j90

    一つ言えるのは、

    飯のことばっかり考えて生活してると太る。
    そんな暇がないほど忙しくしてれば、自然と適量になる。もちろん酒も考えないべき。


    114 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 07:59:38.52 ID:GTf41vAKO

    >>76
    そりゃあんた自分だけ真面目にやって嫁さんは外で旨いもん食ってんだよ
    大方あんたは半額見切り品の安くて古い野菜尽くしで浮いた金で奥様同志はランチビュッフェ三昧
    スイーツは別腹ってやつだな


    117 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:00:14.40 ID:sxxDo1j30

    >>9

    モリッシーdisってんのかコラ


    120 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:00:59.36 ID:yUTk9/Y10

    >>29

    毎食キャベツ1玉食ってんの？


    124 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:01:56.52 ID:yP7h4gBq0

    >>29

    ポテトですね


    128 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:02:45.54 ID:cbnhWpO40

    >>102

    インドは「食べ過ぎでもう食べれない」となるまで食べるルールなんだよ


    149 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:13:16.15 ID:S9vJdQTA0

    >>23

    遺伝子やな


    153 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:15:14.49 ID:69IPJKrc0

    >>34

    痩せだが夏は基本食えないし秋になると食欲増して食べまくって体重増えるんだが、1ヶ月もすると腹の調子悪くなってまた食えなくなるな


    165 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:20:30.64 ID:5pEGli6N0

    >>29

    ピザは野菜とか馬鹿なこというな


    167 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:24:04.03 ID:7ZN/xLaU0

    >>29


    １日１０００円食え。


    168 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:24:07.86 ID:OVmeEcz60

    >>29

    イモとかアボガドとかじゃないだろうな？


    169 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:25:10.81 ID:ykBIlGDl0

    >>29

    コンビニサラダの価格だろ。


    174 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:27:20.51 ID:+fl4HiZG0

    野菜と同じくらい肉と米と糖分も取ってる


    177 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:28:59.49 ID:T2LvDJA00

    よく食べてるというか「好きな食べ物」なんだよな
    好きな食べ物聞くと野菜って言ってくる


    179 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:29:43.82 ID:P7orIQ/F0

    >>169

    もしも三食コンビニサラダだったら1000円コースだわ。


    190 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:34:53.82 ID:PG7xDLaG0

    >>23

    昔は痩せ型でいまはデブなおれは？


    196 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:37:01.65 ID:k9sK/IZBO

    デブってたいがい両親もデブ、兄弟もぽっちゃり
    デブ家族は遺伝なのか食事スタイルが悪いのか興味ある


    202 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:40:46.50 ID:ak1Zl/KO0

    コンビニでサラダ100キロカロリー200円、すき家の牛丼なら600キロカロリー350円、そら野菜ばっかり食べてたら痩せるわ、カロリー単価は牛丼の方が安いんだよな、痩せる為には金使えってことか


    205 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:43:04.36 ID:Vb+ooVMh0

    飯も野菜も食うし菓子もパンもアイスも毎日食ってるぞ
    飲み物は高カロリーの１００％ジュース　それでもまったく太らん
    しかし一度だけ太りかけた事がある　酒を毎日のように飲み歩いてた時だ


    207 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:43:37.63 ID:AK1TdNUY0

    運動無しに健康と体型の維持の両立とか不可能だって

    ウォーキングでもサイクリングでもいいからとにかく運動しろ
    筋肉つけて基礎代謝をあげればいろいろ捗る


    209 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:44:22.08 ID:W/7KzbZW0

    焼肉屋に行くと米は食べずに肉と野菜ばっか食べてる人間だが
    別に痩せてない別段太っても無いけど


    210 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:44:22.62 ID:mNK523eW0

    痩せてる人って野菜しか食べられない人が多いよな
    肉とかも食えるけどすぐに胃もたれしちゃう人とか炭水化物が好きじゃない人とかで結果野菜ばっかり食べてる

    俺らがダイエットしようとして野菜ばっかり食べてもストレスが爆発するだけなんだよな


    211 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:45:08.38 ID:2M9KIU+f0

    健康や体型に気を使う人だから積極的に野菜食べるんだろうしな


    216 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:46:45.70 ID:Y8OyqiR30

    薬のせいでデブとか、野菜食わないけどガリで筋肉も付かないとかいう奴はもう体質だから論外として、
    若い頃は痩せてたが、30過ぎて太り始めたのなら食生活と運動不足が原因だよな
    そういう奴って自炊しないか炭水化物取り過ぎてるかのどっちかは必ず当てはまるんだよね
    自炊して炭水化物を減らせば必ず痩せるのは痩せるよ
    年齢の割に引き締まった体型になりたければ今度は運動しないとだめだけど


    219 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:47:32.75 ID:vGHtmuBF0

    デブは動かないのと太りやすい思考してるのが原因だと思う
    太っていることは悪くないとか、太ってるのも個性とか考えてたりする
    ダイエットするのにまず思いつくのが普通の人は運動とか食事制限なのに対して、デブは痩せるお茶とかサプリだったり


    225 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:49:42.33 ID:U3qve6UR0

    >>219

    デブだけが別に悪いことじゃないだろうからね。
    極端に痩せているのと太っているのはどっちも健康に良くないはずなんだけど、
    デブだけが悪く思われてるのはちょっと気の毒だなとは思う。


    226 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:50:40.14 ID:r0tQddYj0

    >>196

    ふつうに痩せてた弟が、ふくよかな奥さんをもらって巨デブになったとこをみると
    食事スタイルだと思うわ


    227 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:50:42.12 ID:FEsLNzSE0

    >>216

    その痩せるはハゲと老化と引き換えだろ。


    243 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 08:58:28.45 ID:7V4OKDmG0

    >>9

    ブタゴリラ


    255 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 09:01:34.12 ID:kf1ve3E50

    >>29

    フライドポテトは野菜です


    256 ：名無しさん＠１周年 ：2015/11/29(日) 09:01:34.12 ID:kf1ve3E50

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    引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1448749011/