炭水化物害悪論が最近盛んだけどさ、じゃあ米の代わりに何食べればいいの？ : まとめて痩せるダイエットブログ

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:17:58.41 ID:???

じゃあ米の代わりになに食べりゃあいいんだよ

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:17:58.41 ID:???

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2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:18:30.95 ID:???

うどん

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:19:00.88 ID:???

ジャガイモ

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:19:40.66 ID:???

パン

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:19:47.32 ID:???

片栗粉

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:20:13.22 ID:???

ウコン

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:20:13.33 ID:???

こういうのは10年くらい事にがらっと論調変わるから話半分だな
10年くらい前は卵アカン言われてたのに今じゃ健康に良いってよ

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:20:19.61 ID:???

肉はこないだ癌になるとか言ってたよな

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:20:37.32 ID:???

パスタ

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:21:08.44 ID:???

フルグラ

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:21:12.40 ID:???

>>8

加工肉な

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12 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:21:40.19 ID:???

グラコロ

13 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:21:52.75 ID:???

炭水化物害悪論で米の代わりっていう話なのに炭水化物出す

14 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:21:54.49 ID:???

>>7

卵アカンなんて言われてなかったぞ

15 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:22:11.61 ID:???

>>7

毎な

17 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:22:58.64 ID:???

必須栄養素にケンカ売るとか正気とは思えん

22 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:23:57.76 ID:???

炭水化物害悪論者曰く日本の米はミネラルもビタミンも低いから駄目なんだとさ

23 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:24:11.98 ID:???

>>14

言われてたんだよなあ

26 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:24:30.53 ID:???

炭水化物じゃなくて糖質だろ？

31 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:24:56.50 ID:???

>>14

悪玉コレステロールが多いと言われてた

34 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:26:04.09 ID:???

せんべい

37 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:26:36.85 ID:???

そば

38 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:26:36.92 ID:???

炭水化物抜きでは頭が回らなくなるらしいね

39 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:26:43.16 ID:???

>>34

こめー

41 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:27:21.10 ID:???

お好み焼き

42 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:27:24.38 ID:???

炭水化物は摂らないと頭は動かないし体を動かせない
摂り過ぎはダメだけど摂らな過ぎもダメ

43 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:27:31.58 ID:???

>>23

言われてないよｗ

44 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:27:43.46 ID:???

>>43

言われてたよ

47 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:28:04.33 ID:???

パンとかの小麦製品はグルテンが含まれてるから危ない派も存在する

48 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:28:15.49 ID:???

>>43

お前が知らないだけ

50 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:28:36.19 ID:???

炭水化物抜くと筋肉が衰えるよ

51 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:28:39.04 ID:???

炭水化物抜いたら痩せるは嘘と聞いた

52 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:28:56.83 ID:???

>>43

上に書いてる人がいるけどさかんに悪玉コレステロールが〜言われてて
一日2個だか3個以上食うな言われてた

64 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:30:37.35 ID:???

>>52

それが今じゃ卵は多く食っても良いぞ言われてるんだよなｗ

66 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:30:57.53 ID:???

大デブの俺が糖質制限ダイエットして半年
毎日肉１ｋｇ近く食ってるが20kg近く痩せて中デブになったｗ
血糖値は平常値に改善コレステロール値は正常中性脂肪は通常値より低くなった

68 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:31:43.52 ID:???

こういう話では運動中に水飲むと余計疲れるぞってのも昔言われてたのに
今じゃ真逆で飲め飲めだからな

69 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:31:57.40 ID:???

卵がダメなんじゃなくてコレステロールが高いから食べすぎは良くないよってだけの話
>>7
が言うように卵アカンなんて言われてないでしょｗ

71 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:32:26.55 ID:???

>>66

でもテラスハウスの人みたいに死ぬんでしょ？

73 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:33:03.64 ID:???

>>22

チンピラみたいな因縁のつけ方だよな

77 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:33:58.25 ID:???

>>72
,75
　↑物の本質が理解できないバカｗ

81 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:34:44.64 ID:???

>>77

本質ってなに？

82 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:34:44.79 ID:???

炭水化物抜きで長生きしたってサンプルどれくらいあるんだろ
そんなにないなら人柱みたいなもんだぞ

83 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:35:17.55 ID:???

1990年代は卵は1個まで！説が流行ったかな

だが当時ですら、タンパク源が卵しかなくて他の食事で1日1000kcal程度しか摂取していないなら
2個以上食べてもOK、という事になっていた

85 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:35:26.30 ID:???

本質も何も悪玉コレステロール多いんで卵あんまり食べちゃ駄目だよと言われてたんだが言っても無駄か

86 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:35:46.04 ID:???

健康でいたきゃ食べすぎないことと
適度な運動

あと発酵食品で腸内環境を整えること
コンビニ飯とか防腐剤が入ってるものばかり食べてははだめだぞ癌になる

88 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:36:17.76 ID:???

卵食いすぎると倒れるみたいなんなかったっけ？
美味しんぼかなんかで

89 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:36:26.44 ID:???

山岡士郎も卵食べ過ぎて倒れてなかったっけｗ

91 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:36:26.50 ID:???

卵は一日二、三個までってのは確かに言われてたな

92 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:36:50.06 ID:???

卵だけ食べるダイエットなんてのも流行ったな

93 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:37:08.78 ID:???

自分が知らないこと＝世の中にはなかったことにする厨ってなんなんだろ
どこでもいるけど

95 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:37:50.15 ID:???

こういうのためしてガッテンの影響大きかったんだよな
納豆が体に良いと紹介されたらもう次の日から納豆不足

97 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:38:01.59 ID:???

極端は良くないってことだな
炭水化物害悪論なんてすぐなくなるよ
被害者チラホラ出てるし

99 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:39:08.43 ID:???

卵は本当に体に良くないと言われてたぞ
今のマーガリンみたいなもん

俺の子供の頃悪玉コレステロールなんて言われる前から何故か言われてた
まあ食べ過ぎを抑制するための物が勝手に広まったんだと思うけど

100 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:39:09.00 ID:???

牛乳は牛の子供の為のもので人間には毒みたいなことをいう奴もいるからな

105 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:40:05.56 ID:???

>>97

昔おかずがあんまりなくて白米ばっかり食ってたらかっけが国民病になったとかあるけど
食べ物って難しいよな

106 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:40:14.60 ID:???

牛乳は毒論が最近は流行ってる

111 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:41:21.96 ID:???

とにかく適度に食えばいいんだよ

112 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:41:21.69 ID:???

マーガリン害悪論長いこと盛んだが全然平気だと思うんだよな

113 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:41:36.27 ID:???

マーガリン＝植物由来だからヘルシーって時代もあったな

115 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:41:53.08 ID:???

市販のパンには元の生地に牛乳が混ぜてあるから避けたほうが良い

117 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:42:09.32 ID:???

納豆も食い過ぎるとプリン体多いから糖尿病になんだろ
と言っても一日10パックとか食った場合だろうけど

122 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:43:49.48 ID:???

糖質制限ダイエットは確かに効果早いがやり過ぎるとフラフラになるぞ
歩くのも辛くなってきたのでなか卯で親子丼くったら嘘のように直った
やっぱ炭水化物は力の元だ
何事も程々にな

124 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:45:07.79 ID:???

>>117

プリン体はどっちかというと痛風だな

127 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:46:14.54 ID:???

>>124

あ、そうだ通風だ
糖尿じゃなかったスマン

128 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:46:36.25 ID:???

人間以外の動物は運動してるからなぁ

129 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:47:28.27 ID:???

結局健康のためには運動が一番という結論で良いのですか？

130 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:49:09.85 ID:???

>>129

運動も食生活も中庸が肝心ってことだと思うよ

133 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:50:47.04 ID:???

運動と言ってもマラソンのような酸素吸いすぎる運動は早死にするんだって
呼吸すると活性酸素が生まれて悪玉菌がなんちゃらで

134 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:51:44.21 ID:???

そもそも息を吸って酸素取り込むことが人間の体を参加させて悪いって話あるなｗ

135 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:51:52.69 ID:???

1日一万歩ぐらいの徒歩をすれば死亡率が半減するらしい

136 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 20:52:35.56 ID:???

死亡率って100%だろ

165 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 21:08:20.96 ID:???

ギョウザがええんとちゃうか？
野菜も入ってるし

166 ：糞デブ譜久村。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 21:09:56.65 ID:???

>>165

餃子の皮は炭水化物の塊

167 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 21:14:20.35 ID:???

大学時代はうどんとバナナとゆで卵くらいしか食わなかったが
健康を害するとか全くなかったな

169 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 21:22:32.98 ID:???

ダイエットしてるときパスタ食いまくったな
今の炭水化物はほぼラーメンで取ってる
米とパスタは週1ぐらい

173 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 21:26:27.35 ID:???

好きなもん食べて運動すれば問題ないよ

174 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 21:27:13.89 ID:???

こういうこと言う奴の目指す「健康」ってのがどういう状態を指してるのかわからん
それ却って不健康だろと言いたくなることが多い

177 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 21:37:20.08 ID:???

デブで死んだ人間はいない
人間死ぬときは前兆で必ず痩せる
つまりデブってるうちは死なないってこと
だから俺は常にデブな状態を維持してる

180 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/29(日) 21:42:31.88 ID:???

制限ていうのが嫌いだ
もっと「攻め」の健康がいいのだ
バランスのよい栄養を取れば自然と偏りがなくなる
肉卵野菜ごはんをできるだけバラエティ富むように充実させればいいのだ

200 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/30(月) 11:57:46.61 ID:???

とりあえず押麦まぜて野菜おかず米の順で食べてる

207 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/01(火) 04:23:10.10 ID:???

>>31

コレステロールは悪いから摂るな

コレステロールには善玉と悪玉がある

コレステロールは体に悪くない←今ここ

208 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/01(火) 04:23:10.10 ID:???

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