235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 01:33:29.96 ID:qjobpBI8

1日でこのポテチ2/3以上と菓子パン1個とチョコ菓子二箱にハーゲンダッツ一つとビール3本摂取してしまいました
どうしたらいいですか？



今日だけで何キロ脂肪増えると思いますか？


236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 01:33:29.96 ID:qjobpBI8

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    236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 01:55:58.90 ID:d4GXes/B

    だいじょうぶ！
    そんだけ食べたら明日お腹壊して下痢して全部出ちゃうから！


    237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 02:30:00.87 ID:qjobpBI8

    >>236

    ほんと？わーい


    238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 06:37:46.02 ID:oxLAIAC4

    んなわけないだろ
    食べた分蓄積される


    241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 12:17:56.63 ID:d4GXes/B

    >>235

    このポテチ、コストコの枕ぐらいあるデカいやつやん。
    堅揚げポテトみたいな、ガッツリしたやつやん。
    一人で2/3って600g以上でしょ？
    今日、腹こわしてない？
    マジな話しで。


    242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 13:01:50.64 ID:OpRXZ8zn

    >>235

    詳細が何も書いてないから何とも言えないけど、ざっくりと大雑把に
    ポテチ2/3以上・・・1200Kcal
    菓子パン1個・・・400Kcal
    チョコ菓子二箱・・・500Kcal
    ハーゲンダッツ一つ・・・300Kcal
    ビール3本・・・600Kcal
    合計　3000Kcal

    何も書いてないから何とも言えないけど、これ以外の食事で1200Kcalとっているとすると、4200Kcal。
    何も書いてないから何とも言えないけど、1日の消費カロリーが2000Kcalだったとして、余分な摂取カロリーは2200Kcal。
    体脂肪1Kg増えるのは7200Kcalだから、2200Kcal余分だと0.3Kgくらい脂肪が増えた計算。


    243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 13:23:39.08 ID:4IIcw0Aw

    ポテチが予想外の大きさｗ


    244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 13:30:32.67 ID:YcXDNOI3

    ポテイトチップスは案外低糖質でダイエット向きおやつなんですよって言いに来たけど言わずに帰るわ


    245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 15:02:45.84 ID:8sX818my

    約1kgのポテチとか売ってんだな


    246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 15:18:30.08 ID:0BZ+XCeD

    そのポテチ大好きで前は平気で一袋食べてたな…
    カロリーコントロールするようになってから数字見てびっくりした


    247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 15:31:32.30 ID:hk0l4zft

    >>241

    今起きたら気持ちよく普通のうんちぶりぶり
    お腹は壊してない
    てか寝る前普通にお腹すいてて残り1/3余裕で食べれそうだった笑

    >>242
    なんか100g500kcalらしいこのポテチ笑
    つまりポテチだけで3000kcalぐらい


    2週間ぐらい1日1200kcal生活維持してて炭水化物中毒みたいなの消えたと思ったのに全然食べれてワロタ
    まあご褒美として設定した日だからいいんだけど
    カロリー制限続けるけど、何も考えずくうとリバウンドやばいだろなー笑





    248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 15:34:19.90 ID:+1eQW+3j

    ポテチなんて肥満とニキビの象徴だろ


    249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 15:52:06.34 ID:BP0jsjul

    ポテチは
    ・低糖質、低GI
    ・ポテチの糖質がレジスタントスターチになっていて分解されにくい
    ・さらに糖質が油でコーティングされているので分解を妨げられている
    ということでポテチ「だけ」を食べている分にはそうは太らない


    251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 16:16:46.41 ID:OpRXZ8zn

    >>249

    油分がかなり多いから、結局高カロリーだよ。
    分解されにくかろうがコーティングされてようが、最終的にはきっちり全てが分解吸収されるしね。
    人間の消化能力なめんな。
    そもそも糖質をなんとかすれば太らない、なんて事はないから、そこだけ注目しても無意味。


    253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 16:36:37.02 ID:oBNBstED

    このポテチの油はすごい。
    最後袋の底がべちょべちょだよ。
    カルビーとかコイケヤと比べもんにならん。


    254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 16:52:46.63 ID:vrM75xkW

    >>249

    ポテチが低糖質って何の冗談だよ
    http://faq.calbee.co.jp/faq_detail.html?id=5


    256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 17:14:26.61 ID:+osUe+Y1

    30円の駄菓子ポテチで我慢すればそんなにカロリーないんじゃない？
    スナック菓子食べたいときはうまい棒一本で我慢してるけど
    低炭水化物やってる奴のことはしらんが
    カロリー制限ならすぐ消費出来るカロリーだろう


    258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 17:19:06.42 ID:fNTi08Oe

    >>256

    自分の場合はダイエット中はうまい棒1本ですら避けたい
    アリの一穴。その1本を食べることによって、これまで保ってきた食欲のコントロール
    バランスが崩れ、心の堤防が決壊することにつながりそうだから

    仕事や宴席などでやむを得ない場合を除いて、ダイエット中は自らはスナック菓子は
    一切食わないようこころがけている（なかなかそうもいかないけどねｗ）


    260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 17:32:38.98 ID:+osUe+Y1

    3食のバランスの方がガッチリやってると少しの間食ぐらいじゃリバウンドしないもんだけどね
    偏食ダイエットとか元からバランス壊してるから少しでも変えると反動が酷いのかもね


    262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/18(金) 18:54:02.47 ID:8sX818my

    ダイエット中でもラーメン大盛り食ったり友人と家飲みでジャンクフード食べたりしてもその後に我慢出来れば大丈夫よ
    日常的にカロリーオーバーしなけりゃ良いくらいに思って楽にしてた方が続くわ


    263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/19(土) 00:15:26.13 ID:oLfUvOTk1

    >>249

    いやいやそれ間違いですよｗ


    313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/19(土) 22:29:30.91 ID:Gm+wR8mS

    >>241

    ありがとう。でも食事代謝熱量の差って知れてるやん！（若干って指摘してくれてるけど）
    体脂肪的に変わらんのかなぁ、って期待があったんですけど。。

    >>242
    ごめんオレソースなのでわからないけど、20kg近く痩せた時点で嫁さんに皮膚的に老人みた
    いって言われたんですね、んで有酸素やめてなんちゃって筋トレ始めたんだけど、ちょっと今
    迷走中なもんで・・・　　1500微妙にキツイっしょ。


    314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/09/19(土) 22:29:30.91 ID:Gm+wR8mS

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    引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1442020722/