プラークを除去するなら、歯磨きは「食事前」に

――では、どのように歯磨きをすればよいのでしょうか。

西野　歯ブラシは補助的なものと考え、デンタルフロスという糸を使うことです。歯ブラシよりはるかに評価されています。
箱に入っているだけの糸のものありますが、Y字型のフォルダがついたタイプは、どんな角度でも歯に沿って糸を挿れることができるためおすすめです。

糸を歯と歯のあいだの根本まで挿れたら、向かい合った歯面のいずれかに糸を当て、力を加えながら持ち上げていきます。プラークは力を入れないと取れません。

――これは食後に必ずやった方がよいのでしょうか？

西野　いいえ。これも大きな誤解なのですが、プラークを取り除くための歯磨きは、できれば食後でなく食前にすべきです。

――なぜですか。

西野　食前に歯磨きをして口の中の菌を減らしておけば、食事で糖質が与えられても菌が減っていて酸が生じにくくなるからです。

手洗いは、食事の後でなく食事の前にしますよね。手についた菌を取り除いてから食事をするわけです。口の中についても、
できるだけ菌を取り除いておけば、酸は増えにくくなります。私は、1日に1回、夕食などの食事の前に10分ほど歯ブラシや
デンタルフロスで少々力を入れてプラークを取り除くようにしています。

――しかし、食後は口の中が汚れるから、食後に歯磨きをするというのも理にかなっているのでは？

西野　プラークを掃除しないで食べた後は酸性度が高まります。当然、歯は脱灰されダメージを受けます。食事の前にプラークを掃除すべきです。
プラークがなければ、食べかすは問題を起こしません。食後の歯磨きは「汚れ＝食べかす」というイメージからきています。

http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/46099

Y字型のフォルダタイプのデンタルフロス。薬局などで売られている

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【画像あり】俺の昼飯旨そ過ぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2016年02月21日

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/02/19(金) 15:56:37.45 ID:XWg71dCw0

旨い

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【女性アイドル】ギャル全盛期に戻します！今は自分がＮｏ.１なカリスマ・みちょぱの“自己満”とは… (週プレNEWS )

2016年02月21日

1 ：Twilight Sparkle ★＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 07:57:06.82 ID:CAP_USER

[2016年02月20日]

明るい茶髪に濃いメイク、そして何にも臆（おく）せず思ったことをズバズバと言う――。

そんな我々の頭にある、いわゆる「昔ながらのギャル」が、今では街から消えて久しいと言われている。

女子高生雑誌の草分け的存在ともいえる『Ｃａｗａｉｉ！』の誕生から終焉（しゅうえん）までを追った『ギャルと「僕ら」の２０年史』（亜紀書房）は、
そんなギャルが生まれてから今までそのギャルたちとともに雑誌を作り、業界を盛り上げてきた編集者たちのノンフィクションだ。

著者の長谷川晶一氏が、まさにその流れの中に身を置いたひとりの編集者として、当時を改めて検証するために著したというこの本。その中で、今なお存在する数少ない「昔ながらのギャル」として登場しているのが、“みちょぱ”こと池田美優である。

実は、昨年末の『週刊プレイボーイ』５２号でも２０１６年にブレイクしそうなモデルとして取り上げられていた彼女。
現在のギャル界を牽引（けんいん）する女性ファッション誌『ＰＯＰＴＥＥＮ』のトップモデルとして活躍し、オトナっぽい雰囲気で女子中高生に大人気だが、本人自身もまだ高校２年生の１７歳。

そこで今回は、今ドキのギャルがどんなことを考え、どのように生きているのかを暴くべく、長谷川氏とみちょぱの対談をセッティング。果たして、４５歳のオジサンと１７歳のカリスマギャルのトークは噛（か）みあうのか…？

＊＊＊

みちょぱ　（週プレをぱらぱら見ながら）男の人ってコレ見てどうするんですか？おかずにするんですかね〜？

長谷川　まぁ、そういう人もいるかも…。

みちょぱ　じゃ、これエロ本ですよ〜！（笑）　私、おかずにはなりたくないな〜。って、私みたいなタイプの女のコはみんな苦手か。

長谷川　いやいや、結構、ギャルが好きなおじさんっていますよ。

みちょぱ　あ〜、ドＭの人とかってギャルのこと好きそうですよね。たいてい「怖そう」って言われますし。でも、ギャルって基本ノリノリだから、一緒にいて楽しいと思うんですけど。
質問に対し、一刀両断とばかりにはっきり答えるみちょぱに清々しい気持ちになった

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引用元：週プレNEWS http://wpb.shueisha.co.jp/2016/02/20/61043/

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