167cm90kgのモンスターだからダイエットする : まとめて痩せるダイエットブログ

1 　 2016/08/04(木) 02:23:43

モンスターな上に無職だから時間は有り余ってる
不健康な方法でいいから教えてくれ
2ヶ月でマイナス20kgが目標

2 　 2016/08/04(木) 02:23:43

2 　 2016/08/04(木) 02:24:05

ポケモンgoで言えば優秀

3 　 2016/08/04(木) 02:25:24

>>2
田舎民だから車使ってたけど明日から歩いてポケスト行く

8 　 2016/08/04(木) 02:28:21

バナナダイエットというものがあってだな

9 　 2016/08/04(木) 02:32:00

>>8
過去にやったんだけど結果が出るのが遅くて続かなかった

結果がガツンと出るなら不健康でもなんでもいい
ちなみに今断食2日目
過去に断食＋おかゆで一ヶ月15kg痩せたけどじわじわリバウドした

11 　 2016/08/04(木) 02:38:40

>>1
走れ
全力で走れ、間食控えて走れ

散歩やジョギングを長時間毎日続けるより
全力疾走何本か走るのを週に1回2回やる方が効果ある

体重で膝が……と全力疾走できないなら週1でジムのプールで一日泳ぎまくれ

13 　 2016/08/04(木) 02:43:17

幸い運動は嫌いじゃないので走るわ

デブだけど50m走7.5秒

息が上がらない程度のウォーキングばっかり色んなとこで勧められてて嫌んなってたけど全力疾走何本かなら出来そう

15 　 2016/08/04(木) 02:48:12

一気に痩せるとすぐ戻るよ
痩せた状態をキープしたいならゆっくり痩せろ
とにかく二ヶ月で痩せればそのあとはどうでも良いなら絶食すれば痩せる
絶食がキツいなら極端に食べる量を減らせば痩せる

16 　 2016/08/04(木) 02:50:10

そんなんで走ったら膝壊すぞ

17 　 2016/08/04(木) 02:55:01

ずっとデブな状態でバレーボールしてたからかな？
膝は異常に強いんだわ
ただ肉離れの癖ついてて長距離がアカン

ゆっくりやる方が長期的に見たらいいのは分かる
ただ2ヶ月後に念願のファッションの専門学校入るんだ
それまでになんとかぽっちゃりレベルになりてぇ

18 　 2016/08/04(木) 02:57:04

>>17
食う量減らして運動するしかないな
水飲んで歩き回れ。
息が切れるくらいの早歩きで

19 　 2016/08/04(木) 03:00:48

>>18
息が切れるくらいの早歩きってのがどこ見ても勧められてるんだけど効果薄くねぇ？
膝とか問題ないようなら高負荷でもいいのかな？

20 　 2016/08/04(木) 03:02:39

>>19
走れるなら走ったらいいんじゃね？
ただ、走ると人の目気になるかな？ってのと早歩きなら場所を選ばず街中でもできるから時間を決めなくても一日中チャンスあるかなと思った

21 　 2016/08/04(木) 03:07:45

>>20
なるほど
優しいオススメ理由ありがとう
紫外線は気になる故風呂入る前の夕方～夜やるつもりだったから見た目はあんまり気にならんな
田舎だし

22 　 2016/08/04(木) 03:09:18

20kg以上のダイエットしたことある人ちょっとソイヤ

24 　 2016/08/04(木) 03:10:09

>>22
ワイは30キロ落としたよ。
リバウンドしたけど

25 　 2016/08/04(木) 03:11:36

>>22
30すげぇ
そん時の期間と方法教えてくれ

26 マーテル◆ 2016/08/04(木) 03:12:19

汁もの活用して云々

27 　 2016/08/04(木) 03:14:38

>>26
汁物はいいよね
ミネストローネみたいなトマトの野菜モリモリスープで10kg減もしたことがあった

28 　 2016/08/04(木) 03:16:05

>>25
期間は忘れちゃったけど半年くらいだった気がする

食う量を減らした
具体的には一日肉まん一個とか
肌が荒れてきたから当時なんかテレビで良いって言ってたマシュマロに切り替えた
２日で一袋とか。食べるのはそれだけ。

最終的には完全に絶食で一、二週間いったけど
なんかの切っ掛けで食べ始めたら見事にリバウンド

こんな方法はお勧めしない。
フラフラだったし、徒歩3分の距離に15分かかったりしてた

力がでないから早く歩けないんだよ