263 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:15:59.05 ID:/aDyUSuc0

ビタミンCとると、風邪をひきにくくなるし、
治りが早いな。

全部嘘とは思わない。


264 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:15:59.05 ID:/aDyUSuc0

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    267 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:16:58.65 ID:mohEzThR0

    >>263

    みかん食べようぜ


    268 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:16:58.70 ID:p3jb6naA0

    女で街中住みなら。
    糖質制限なんてせずに仕事の後にでもウィンドウショッピングすりゃいいのに。
    ただし早歩きできるひとりで。
    景色も変わらない刺激がない、ただ歩けと言うからできないのでは。


    274 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:18:20.94 ID:mohEzThR0

    >>268

    女子()は歩くと脚に筋肉が付くから嫌なんだってさ


    276 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:20:09.11 ID:0BjytfaA0

    >>274

    長距離ランナーの足見てもガッチムチってわけじゃなく引き締まってるだけだと分かるはずなのになあ
    遅筋はそんなに太くならんのに


    278 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:20:31.75 ID:cSrBktFm0

    >>274

    太りたいから筋肉を付けたくないんでしょｗ


    297 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:24:08.95 ID:mohEzThR0

    >>278

    違うよ
    モデルみたいな棒みたいな脚には筋肉は邪魔なんだってさ


    300 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:25:36.84 ID:X9/Kttsj0

    >>268

    一日3万歩歩けば明らかに痩せる。自分で実証済み。
    とにかく基礎代謝量を上げないと。


    308 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:28:38.09 ID:eEZ7EQgZ0

    >>300

    清掃のバイトと兼業の時期に１年で３０キロ落ちた
    血圧も安定して体力もめっちゃついて不眠も解消
    帰宅したらメシ食って風呂入ってバタンて感じ
    電車通勤で毎日１時間歩いたのも良かった


    328 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:33:50.16 ID:mohEzThR0

    >>276

    そういう健康的な脚より不自然なくらい棒みたいな脚になりたいんだってね
    食べて「太っちゃう！」と吐いたり、ごはんを食べずにサプリとお菓子食べたり、年頃の女の子は大変だな
    引き締まった筋肉はかっこいいし、転倒や骨折や、すぐに疲労しなくて良いのにね


    353 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:42:30.00 ID:h2M1iV540

    >>297

    そんなこと言う奴に限って、ただの下半身デブ。
    マラソン選手ぐらい走っても、筋肉なんて一般人と変わらない。
    バレリーナみたいに筋力が必要なトレーニング積んでも、十分細いからな。





      375 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 13:50:17.52 ID:7GqXZLke0

      >>274

      太らない限り筋肉は付かないよ
      太るときに筋肉と脂肪は付くのだよ
      痩せてるやつが鍛えても筋肉だけでサイズアップはしないよ


      460 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 15:15:57.37 ID:Kq0XahiE0

      >>274

      ランニングだと逆に足は細く引き締まった足になる。ただし走り方次第。まあラントレ本みればスグわかる程度のもん。


      461 ：名無しさん＠１周年 ：2015/12/13(日) 15:15:57.37 ID:Kq0XahiE0

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        引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1449974148/