1 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 15:53:28 ID:uIm

どういう原理なんや？


2 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 15:53:28 ID:uIm

人気の記事



    2 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 15:54:15 ID:uIm

    腕立てとか腹筋もそうだけど
    たくさん走って足が筋肉痛になったとき
    また走ると治るんやが


    3 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 15:56:20 ID:uIm

    筋トレ 筋肉痛 筋トレ 治る
    で検索しても出てこないやんけ


    6 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:03:19 ID:crd

    筋トレして、筋繊維が傷ついて、修復される
    その繰り返しで筋肉が大きくなるんやったっけ


    7 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:03:43 ID:JiI

    「稲尾 鉄球」で検索


    8 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:03:43 ID:uIm

    >>6
    みたいやな


    9 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:04:12 ID:crd

    一度筋トレしたら48時間くらいは休ませなアカンとかなんとか


    10 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:06:00 ID:i4l

    修復してる最中に動かすと壊れそうになるので痛みを感じる
    筋トレほどの負荷がかかるとまた完全に壊れるので痛みがなくなる


    11 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:06:54 ID:bFb

    修復中に軽い負荷でトレーニングしたら血行が良くなって修復が早くなるんやで


    12 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:07:04 ID:uIm

    >>7
    こんな荒療治した人がおるんやな
    頭おかC


    14 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:07:47 ID:b98

    痛いのは最初だけやな
    けど腕立てで筋肉痛なんてならんやろ





      15 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:07:55 ID:crd

      ワイは走る前に筋トレしとるわ


      16 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:07:56 ID:uIm

      >>10
      ええ…よくないことやったんか


      17 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:08:21 ID:uIm

      >>11
      それ信じるわ サンキューやで


      18 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:08:40 ID:uIm

      >>14
      胸筋めっちゃ痛いんや


      19 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:09:05 ID:uIm

      腕立てして腕より胸筋のほうが筋肉痛激しいって
      なんなんやこれおかしくないか


      20 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:09:46 ID:b98

      >>19
      それは正しい


      21 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:09:56 ID:iuX

      >>14
      正しいフォームでしたことないやろ


      22 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:10:18 ID:NdR

      腕立て伏せは鍛える部位によってやり方が違うって聞いたンゴ


      23 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:10:47 ID:b98

      >>21
      腕立ては追い込みでやるくらいやわ
      負荷が軽すぎて単体ではならん


      24 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:11:57 ID:uIm

      胸筋痛くなるのはやり方あってるんか？
      なら胸立てとかに改名してほしいわ


      25 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:12:21 ID:uIm

      >>22
      案外やり込み要素あるんやね


      26 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:12:47 ID:iuX

      >>24
      あってるで
      肘の角度によって胸に効くか腕に効くか変わるんや


      27 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:13:14 ID:uIm

      >>26
      へーそうなんか サンキューやで


      28 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:15:47 ID:i4l

      山ｐは腕立てだけであの胸を作り上げたんだって


      29 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:16:39 ID:iuX

      >>28
      まじかよ…山pの身体好きやからワイも頑張らな…


      30 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:17:00 ID:b98

      >>28
      あいつベンチプレス100㎏て何かで見たぞ


      31 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:17:23 ID:i4l

      >>29
      腕が細いのがちょっと残念
      体質的に腕より胸に効きやすい人なのかもね


      32 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:17:23 ID:uIm

      腕立てしたら山Pになれるってほんとですか？


      33 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:20:38 ID:crd

      体の後ろ側鍛えたくて懸垂とチューブトレーニング始めたら、胸筋盛り上がってきたねって言われた
      体の後ろ側繋がりでエレクトロアナルプラグも使ってるで


      34 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/25(金) 16:20:38 ID:crd

      おすすめ記事



        引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1451026408/