233 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/25(火) 22:59:10.19 ID:aLZc9YyO

元108キロで今55キロです(20ヶ月で)
迷信スレではバカにされましたが餃子ダイエットおすすめです(運動は必須)
あと脂肪燃焼スープで体脂肪12パーセントになってしまいました
餃子ダイエットも脂肪燃焼スープもググって下さい


234 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/25(火) 22:59:10.19 ID:aLZc9YyO

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    235 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/26(水) 04:04:54.53 ID:Zai2lVSn

    >>233

    脂肪燃焼スープって7日とかのプログラムの?それを定期的にやったんですか?それとも日常の食事に取り入れたんですか?


    236 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/26(水) 05:58:34.23 ID:/E8YWj7H

    >>235

    勘違いすんなよ。あくまでも運動あっての食事だからね。
    食べて痩せるのんてのはないからね。


    245 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/26(水) 20:15:04.71 ID:nn4FDgdl

    >>235

    7日間ではなく毎朝毎晩食べてます
    PC開いたらレシピのサイト載せます
    あとお節介だったらごめん
    この板にもある「大根」おすすめです
    6センチ位に切ったものをすりおろし納豆と混ぜてたべています
    最初はラクして痩せて痩せてくるのが楽しくなってきたら運動すればいいと思う
    自分は最初20分しか歩けなかったけど今は10キロ歩くのが楽しいです
    バカな自分でも楽しくどら焼きやプリンを毎日食べながらでも痩せました
    みんなできるよ


    246 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/26(水) 21:20:45.23 ID:nn4FDgdl

    >>245
    連投すみません
    >>245
    で書いたレシピのサイトです
    http://diet.goo.ne.jp/topics/0601_no1/02.html
    あと>>245
    の長文すみません


    254 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/28(金) 00:51:04.11 ID:WGtlG0Yc

    >>246

    脂肪燃焼スープって要は具材が野菜のみだから
    カロリー不足で痩せるって事じゃないの?
    食べれば食べるほど痩せるって紹介の仕方をしてたサイトがあったけど
    それは嘘だろと


    257 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/28(金) 06:15:28.07 ID:i2lLbz47

    >>254

    それぞれの野菜の成分にも意味があるみたいよ


    372 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/19(金) 17:40:01.78 ID:v3YuuATI

    上の方で脂肪燃焼スープと運動で痩せたって人いたけど、どんな生活してるのか詳しく聞きたい。


    375 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/19(金) 19:53:22.13 ID:I21hZy1R

    >>372

    私です
    朝一 白湯にシナモンとレモン果汁を入れたもの
    朝昼兼 脂肪燃焼スープ
    豆乳ヨーグルトに蜂蜜を入れレンチン(ホットヨーグルト)
    牛乳入りの濃いコーヒー
    バナナ
    (どら焼き プリン)
    夕食前 朝と同じ白湯
    夜 脂肪燃焼スープ
    しょうが紅茶
    餃子(ジャニーズがCMしている冷凍食品)1パック(+トクホのコーラー)←餃子 ダイエット ググる
    朝と同じヨーグルト
    青汁
    大根おろしに納豆をあえたもの
    夜食 どら焼き 水 牛乳
    寝る前 シナモン、レモン果汁に蜂蜜を加えた白湯

    運動→筋トレ5種類×20回×2
    自転車 15分×2
    ウォーキング 10キロ

    どら焼きとプリンはどうしてもやめられませんでした
    この生活を続け1年で25キロ強痩せてダイエット開始から2年になる前に108キロから53キロに痩せました
    体脂肪12パーセントで自分の身体に満足してます
    ちなみに皮ダルダルとか皮膚のたるみもありません


    376 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/20(土) 09:28:16.19 ID:9vwCPKJ6

    >>375

    性別身長と、このメニューでの一日の合計摂取カロリーを教えて頂けますか?


    377 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/20(土) 20:02:10.06 ID:zViCM4Uo

    >>375

    主食抜き?





      378 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/20(土) 20:07:09.90 ID:5k+s3xI7

      そらドラ焼きとプリンのために主食は犠牲にせざるを得ないでしょ


      379 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/20(土) 21:07:43.48 ID:DzyxOI8k

      >>376

      女性 165センチ 約1200カロリーです


      380 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/20(土) 21:37:15.69 ID:DzyxOI8k

      >>379
      です
      女のくせに体脂肪は少なすぎるし後5キロ落とそうと思っています
      異論反論はあると思いますが体験上以下のものだけはおススメです
      ・脂肪燃焼スープ
      ・餃子ダイエット(ググる)
      ・ホットヨーグルト(ググる)
      ・大根おろし(この板にもスレがあります)
      ・白湯
      餃子以下の上記のものは普段の食事にプラスするだけなのに効果はかなりありました
      運動も最初はウォーキング20分の2キロでもキツかったのに今では10キロ(85分)が余裕になりました
      今ではジム以外に踏み台昇降1時間やって運動を楽しんでいます
      今は餃子ダイエットをやめ夕食は好きなものを1日の摂取カロリーが1500になるようにしています
      今日はケーキも食べました
      はっきり言って人生変わりました
      明るくなったし自己肯定出来るようになりました
      夫婦仲もよくなりダイエットを始めてから体調も崩さず暑さ寒さに強くなりました
      ジムだと年間9万円位かかってしまうので1月からは公共施設の年パスをゲットしました(約3万円)
      普段の食事にプラスするだけで良いことから始めると体重が減るのが楽しくなってきます
      まずはそこから(特に脂肪燃焼スープと大根おろしはおススメ)はじめて頂きたくお願いします
      長文失礼致しました


      382 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/21(日) 01:16:00.87 ID:LdV7dcN0

      >>379

      ありがとうございます
      自分は男性なのでちょっと違うかもしれませんが
      身長からすると摂取カロリーが少なすぎる気がするのですが
      それで尚且つ運動もするとなると体が急激にだるくなったりしなかったですか?


      383 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/21(日) 07:49:11.90 ID:uqw9USCh

      >>382
      さん
      レスありがとうございます
      記入したのは最も過激で食事は徐々に減らし運動は増やしていたMAXなので
      体調不良とはか全くありませんでした
      肩こりや頭痛、ひどい倦怠感にずっと悩まされていたのにすべてダイエットをするようになったら消えました
      カロリーが少なくても空腹間がなく且つ健康になったのは餃子のおかげだと思います
      餃子ダイエットのマニュアルには昼は定食をと書かれていたと思います


      384 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/21(日) 08:17:55.70 ID:1SvH0crD

      >>383

      毎日同じメニューにするって地味にキツいからそれを達成したのは素晴らしいですね。
      さっそく白湯にシナモンとレモン入れてみましたよ。体があったまって早朝ウォーキングが気持ちよかった。


      385 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/21(日) 20:39:05.54 ID:uqw9USCh

      >>384
      さん>>383です
      ありがとうございます
      私は2ちゃんからたくさん有益な情報を得られたので2ちゃんの仲間に感謝しています


      387 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/24(水) 18:41:04.99 ID:QT3Kj777

      1日1200カロリーきつー!


      392 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/25(木) 20:44:57.81 ID:yW3nv8r0

      毎日同じもの食べるってきつい


      393 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/25(木) 20:49:31.21 ID:j5vwo9WP

      そう?献立毎日考えるよりかは楽だなー。


      394 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/25(木) 20:49:31.21 ID:j5vwo9WP

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        引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1414820661/