1 2018/09/17(月) 06:54:55.72
食事制限もしてるのに痩せないんだが
3 2018/09/17(月) 06:55:35.36
あれでどれぐらいカロリー消費できるか知ってる？
6 2018/09/17(月) 06:56:53.81
>>3
1時間で300程度でしょ
>>4
痩せないんだが
>>5
毎日1時間漕いでるぞ
1時間で300程度でしょ
>>4
痩せないんだが
>>5
毎日1時間漕いでるぞ
4 2018/09/17(月) 06:55:36.93
食事制限して痩せないはありえない
5 2018/09/17(月) 06:56:16.04
正直エアロバイクは最低一時間しなきゃ痩せんと思う
7 2018/09/17(月) 06:57:41.55
クソデブだからな
8 2018/09/17(月) 06:58:05.75
どうすれば痩せられるんだ
9 2018/09/17(月) 06:58:42.33
食事制限してるつもりで食べ過ぎ出るんじゃね？
10 屑野郎 2018/09/17(月) 06:58:43.10
１年やってみろ
徐々に痩せてくはず
そんないきなり１ｋｇ２ｋｇ減ってくわけねーから
それ逆になんかやべえ病気だからｗｗｗ
あと有酸素運動ってのがいいらしいですな
呼吸？ 普通にやっても脚に筋肉付くだけっしょｗ
徐々に痩せてくはず
そんないきなり１ｋｇ２ｋｇ減ってくわけねーから
それ逆になんかやべえ病気だからｗｗｗ
あと有酸素運動ってのがいいらしいですな
呼吸？ 普通にやっても脚に筋肉付くだけっしょｗ
11 2018/09/17(月) 06:58:57.79
まあその内痩せるさ
10日で一キロペースで減れば優秀
月で一キロ目安にやれば？
10日で一キロペースで減れば優秀
月で一キロ目安にやれば？
12 2018/09/17(月) 07:00:08.27
食べすぎのデブがなんか言ってる
13 2018/09/17(月) 07:00:14.55
いつから始めたんだよ
14 2018/09/17(月) 07:00:27.53
ちなみに2ヶ月以上は継続してる
なのに痩せないんだが
なのに痩せないんだが
15 2018/09/17(月) 07:01:13.58
後、米食うのも控えてる
16 2018/09/17(月) 07:01:41.63
消費以上に摂取してるからだろ
17 2018/09/17(月) 07:02:02.18
なんだたかが２ヶ月か
半年どころか小半年以下とかまだまだじゃねーの
半年どころか小半年以下とかまだまだじゃねーの
18 2018/09/17(月) 07:02:10.06
少し体力ついたでしょ
時間というかセット増やしてみたら
時間というかセット増やしてみたら
20 2018/09/17(月) 07:02:29.19
痩せないはずないから食べ過ぎてるか全然運動にならないダラダラペースかのどっちかだな
22 2018/09/17(月) 07:03:29.10
ちゃんとカロリー計算して脂質をカットしろ
23 2018/09/17(月) 07:03:56.51
本当に、
摂取量＜消費量
なのに痩せないのなら、それこそ宇宙の法則を変更できる超人だろお前
摂取量＜消費量
なのに痩せないのなら、それこそ宇宙の法則を変更できる超人だろお前
25 2018/09/17(月) 07:04:28.70
今朝測ったら５６キロもあってげんなりしてる
食事制限もっとキツくするわ
食事制限もっとキツくするわ
42 2018/09/17(月) 07:13:48.90
>>25
朝起きてトイレに行って、水も飲まない時に測るのをしばらく続けると減っているのがわかる
朝起きてトイレに行って、水も飲まない時に測るのをしばらく続けると減っているのがわかる
26 2018/09/17(月) 07:04:30.64
俺も最近ダイエットはじめたよ〜
共に頑張ろう
共に頑張ろう
27 屑野郎 2018/09/17(月) 07:06:17.95
ん？朝一で人ぶちころがしたいと思いました。
30 2018/09/17(月) 07:07:30.22
前に似たようなスレ立てた奴が食事事情晒したら１日７食に間食ありで脂物やジュースばっかってのあったな
ネタだろうけど
ネタだろうけど
31 2018/09/17(月) 07:08:03.76
スペックは167/56な
とりあえず40台まで落としたいからアドバイスくれ
とりあえず40台まで落としたいからアドバイスくれ
33 2018/09/17(月) 07:09:20.50
167/56ならクソデブじゃねーじゃねーか
体脂肪率いくつよ
体脂肪率いくつよ
35 2018/09/17(月) 07:10:23.88
>>33
16％
もっと減らしたい
16％
もっと減らしたい
36 2018/09/17(月) 07:10:25.22
片腕切り落とせ
38 2018/09/17(月) 07:12:15.65
それを世は中肉中背と呼ぶ
39 2018/09/17(月) 07:12:45.34
いやマジでデブなんだわ
どうにかして痩せないとまずい
どうにかして痩せないとまずい
40 2018/09/17(月) 07:13:00.88
その体格で16%じゃたしかにもっと減らせるけどそもそも筋肉が足りてない
有酸素やる前に筋トレしてプロテイン飲め
有酸素やる前に筋トレしてプロテイン飲め
41 2018/09/17(月) 07:13:34.21
デブじゃないから痩せにくいんじゃね
43 2018/09/17(月) 07:15:31.68
>>41
デブって可愛い系？
デブって可愛い系？
45 2018/09/17(月) 07:16:17.51
あれじゃねーの
腕や脚が細くて腹出てるタイプ
ラインが不恰好に見えて気にしてんのかな？
腕や脚が細くて腹出てるタイプ
ラインが不恰好に見えて気にしてんのかな？
46 2018/09/17(月) 07:19:29.81
>>45
腹回りはマジでなんとかしたい
腹回りはマジでなんとかしたい
47 2018/09/17(月) 07:22:20.90
え？男？
48 2018/09/17(月) 07:25:36.41
>>47
男だが
男だが
52 2018/09/17(月) 07:28:29.07
なんも食わずに負荷100kwで丸一日漕いでたら痩せるから死ね
57 2018/09/17(月) 07:36:52.99
走れ
自転車は痩せない
自転車は痩せない
59 2018/09/17(月) 07:39:52.88
>>57
でもロードバイク乗ってる奴みんなスリムじゃね
でもロードバイク乗ってる奴みんなスリムじゃね
60 2018/09/17(月) 07:41:49.22
自転車もちゃんと漕げば痩せる
61 2018/09/17(月) 07:43:56.15
ロードバイクは全身運動だしな
それに走ってる距離が桁違い
それに走ってる距離が桁違い
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