1 　 2018/09/13(木) 23:10:31.21
それやったら便秘になったぞ


2 　 2018/09/13(木) 23:11:53.56
血糖値が上がらなくていいとかなんとか
3 　 2018/09/13(木) 23:12:07.53
昔から言われてるやつか
カロリー低いもので胃を塞いでカロリー高いものを後から入れなくするという
5 　 2018/09/13(木) 23:13:51.03
会社の同僚の女がそれやってる
見た感じ効果はない模様
6 　 2018/09/13(木) 23:14:23.41
飯食ったら散歩でもしろ
運動したら血糖値落ちるから
7 　 2018/09/13(木) 23:14:52.94
食べる量一緒だったら何から食べても変わらないんじゃない
42 　 2018/09/13(木) 23:55:14.24
>>7
栄養学の専門家の話だと生野菜先に食べると野菜の酵素が
分解を促進して消化吸収がよくなるらしい
8 　 2018/09/13(木) 23:15:02.80
それ流行りじゃなくて基本、ベーシック
10 　 2018/09/13(木) 23:15:09.45
野菜とかサッパリするために後から食いたいのに
最初に食うなら食う意味ねえよ
11 　 2018/09/13(木) 23:18:05.43
野菜っていっても糖質の多いものだと意味ないけどね
12 　 2018/09/13(木) 23:21:05.36
食べる順番って関係あるのか？
胃の中で混ざってしまえば一緒だろ
13 　 2018/09/13(木) 23:21:55.38
血糖値が急に上がらないようにするといいらしいよ
サラダから食べると
14 　 2018/09/13(木) 23:22:46.29
血糖値の上がり方は違ってくるでしょ
いきなり白米がつがつ押し込んだら一気に血糖値上がる
ダイエット効果は知らん
15 　 2018/09/13(木) 23:23:02.07
普通スープが出て来て前菜が出て来てメインなんじゃないの？
16 　 2018/09/13(木) 23:23:19.50
動けるデブが一番
17 　 2018/09/13(木) 23:23:52.26
野菜を先に食べて消化させると後から消化される糖分の吸収を
ゆっくりさせて血糖値を上げにくくさせるらしい
と　糖尿病のオレは医者に指示されて実行してる
18 　 2018/09/13(木) 23:24:02.27
寿司屋行く前に牛丼屋で腹膨らませてから行くみたいな話だな
21 　 2018/09/13(木) 23:27:31.39
空腹時血糖値が100超えたから
毎日の晩酌を止めて野菜から食べるようになった
1か月で何とか90ちょっとまで落ちたわ
23 　 2018/09/13(木) 23:28:03.33
食う順番より食う量を減らせよ
24 　 2018/09/13(木) 23:28:54.89
ご飯たべる30分前に舞茸を50グラム食うといいらしい
27 　 2018/09/13(木) 23:32:28.08
血液検査に決まってるだろ
29 　 2018/09/13(木) 23:34:49.21
果糖もあまり馬鹿にならないぞ
30 　 2018/09/13(木) 23:35:56.22
食前にキュウリよく噛んで食うと痩せるってテレビでやってた
31 　 2018/09/13(木) 23:36:32.99
風呂あがってフルーツ牛乳
32 　 2018/09/13(木) 23:37:39.72
習慣だから…で何気なく摂っちゃってる部分をカットしていくのがダイエットの第一歩
34 　 2018/09/13(木) 23:38:31.94
コース料理とか会席料理ってそうなってるのよね
36 　 2018/09/13(木) 23:39:02.12
俺は最後に野菜を食べてサッパリしたいんや
37 　 2018/09/13(木) 23:40:10.61
まずは味噌汁をくいっと飲み干してからご飯食べればいいよ
39 　 2018/09/13(木) 23:45:13.55
野菜から食べるといつも白米残しちゃうんだけど(´・ω・｀)
41 　 2018/09/13(木) 23:49:50.14
>>39
お残しは許しまへんで
40 　 2018/09/13(木) 23:46:38.53
俺はギムネマって糖の吸収を阻害するサプリ飲んでる
43 　 2018/09/13(木) 23:56:09.25
1時間くらいかけてゆっくり食べるなら効果ありそうだけど早食いだと無意味だろな
47 　 2018/09/14(金) 00:25:00.81
毎日言う事が変わる
ある時はサラダから食べると体温が下がるから逆効果だと言ってた
48 　 2018/09/14(金) 00:37:43.01
pizzaの食べ放題行くとピザの前にまず大量にポテト食わされるのと一緒か
49 　 2018/09/14(金) 00:37:43.31
カレー食うと体が冷えるかどうかっていうテーマはもう栄養学通り越して神学論争みたいになってるらしい
50 　 2018/09/14(金) 01:18:10.93
寿司屋では最初に大量のガリを食う
牛丼屋では最初に大量の紅生姜を食う
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