1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:38:34.89 ID:0+Opvu1/d

全く続かないんやけど筋トレ自信ニキはどうやって続けてんの？


5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:39:53.16 ID:3x4w6ic10

ナルシストになることや
全身見える鏡で毎日自分の身体見るんや


6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:39:57.33 ID:V0e4rbuM0

自撮りは重要やで
あとは見せる相手がいればええな


7 ：NEWりょうこ ：2016/02/22(月) 18:40:00.30 ID:UWXOK/tL0

写真取って日々の変化を楽しむとか？


8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:40:15.46 ID:0dUqYTFJ0

モチベーションなんて必要ないだろ歯磨きとか風呂に入る感覚になるだろ


9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:40:40.03 ID:QkxWSuCGa

彼女つくる


10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:40:40.70 ID:0+Opvu1/d

メニュー考える時点で疲れるンゴねぇ


11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:41:22.14 ID:0+Opvu1/d

>>7

わかんね


12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:41:38.34 ID:rcHJZLct0

>>10

こういう奴は絶対向かない
これだけは断言できる


13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:41:39.82 ID:Yzj4RmH/p

自分の憧れの体を見つけて自分がその体になったのを想像する


14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:41:42.15 ID:0+Opvu1/d

>>9

彼女作ったら逆効果やろ？





    16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:42:08.80 ID:0+Opvu1/d

    >>12

    向かないから向く方法を聞いてるンゴ


    18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:42:43.65 ID:0+Opvu1/d

    >>13

    憧れの体かぁ
    気にしたことなかったわ


    20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:43:51.03 ID:rcHJZLct0

    >>16

    何も考えずにとりあえず体動かす事やね
    効率とかも深く考えず何かのせいにせずストイックにこなす


    21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:44:00.78 ID:Yzj4RmH/p

    どんな体になりたいか考えやなメニュー決まらんやろ


    24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:44:42.04 ID:hCGUzNq/0

    ワイはウェアを沢山買った


    25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:44:53.92 ID:S2A+g4370

    続かないのはオーバーワークやからやで


    27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:45:27.11 ID:0+Opvu1/d

    >>21

    ワイ生まれてこの方体脂肪30％あるから痩せた姿とか想像出来ないわ


    30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:45:43.73 ID:rcHJZLct0

    >>21

    ワイはそういう事考えた事ねーわ
    考えるとめんどくさくなるんでな
    結果腹筋割れたで


    31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:46:06.71 ID:3x4w6ic10

    >>8

    その習慣化するまでが大変だからな
    習慣化ルーチン化するとやらないと逆に気持ちが悪くなるけどさ


    33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:46:25.96 ID:3aZIp0o80

    アクション映画を見る


    34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:46:27.27 ID:Yzj4RmH/p

    >>27

    せやから他の人の体を借りて想像するんや


    35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:46:30.97 ID:0+Opvu1/d

    筋トレが楽しいってどんな感覚やの？


    40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:48:12.18 ID:S2A+g4370

    >>35

    記録が上がることや
    前は上がらなかった重量が上がる達成感はなかなかのものや


    41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:48:26.14 ID:rcHJZLct0

    モチベーション上げたってどうせすぐ冷めて3日坊主になるし
    何も考えず暇見つけてやるよう習慣化する方がいいぞ


    42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:48:46.07 ID:0lEKLo/ca

    身長いくつ？


    43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:48:46.53 ID:3x4w6ic10

    >>25

    それあるよな
    まずは毎日5回だけ腕立て伏せからはじめて一週間やるだけでも
    全くやってない場合より効果実感できるわな
    習慣化するにはまずは無理しないことやな


    44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:49:38.83 ID:0+Opvu1/d

    >>43

    そうなんか？


    46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:51:12.37 ID:3x4w6ic10

    >>41

    習慣化するには一定のモチベーション必要な人間もいるんやで
    何も考えず空いた時間にやるとかモチベーションない人間には難しいで
    そういう奴はそもそも何も考えず空いた時間に筋トレしないし


    53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:52:16.24 ID:+tn5OHG+0

    >>41

    暇がなあ
    今はいいけど仕事忙しい時期はほんま家には寝に帰るだけになってどうも続かん


    54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:52:30.12 ID:rcHJZLct0

    >>46

    そういう無能な奴はライザップにでも入会すればいい


    72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:56:21.33 ID:1UuLT8hSd

    >>10

    これがいちばん楽しいんじゃねえか


    75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:56:33.37 ID:3x4w6ic10

    >>44

    そうやで
    五回も最初はそこそこキツいで
    ただ一週間も続ければ五回は余裕になる
    レベルアップや
    力こぶも今までより若干ついたと実感できるで
    楽になったら10回まで増やす

    オススメは風呂に入る前にやることやな


    76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:56:59.11 ID:tm7YfDWaK

    筋トレのモチベって体の変化と筋力の成長以外になにがあんねん


    77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:57:00.49 ID:0+Opvu1/d

    >>72

    何したら良いのかわからなくなるんや


    78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:57:59.51 ID:rcHJZLct0

    なりきるのはいいかもな
    ワイもボクサーや修行僧になりきってやってる


    82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 18:59:15.18 ID:6GvB5IJ8a

    大学のアメフト部やラクビー部のウエイトを見て自身をなくす
    プロの競輪選手が手当たり次第ウエイト乗っけてレッグプレスしてる様は圧巻だったわ


    84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 19:00:10.92 ID:6GvB5IJ8a

    >>78

    ボクシングとか格闘技なんてジム入りゃええんやから妄想するよりはやったほうがウエイトにも身が入るで


    85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 19:00:18.78 ID:rcHJZLct0

    例えばジムに行って自分と似た年や体型の奴見つけて
    勝手にライバル視して自分を追い込むのはどうよ


    87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 19:00:46.05 ID:3x4w6ic10

    >>78

    それなら実際にジムとか入る方がええで


    88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 19:01:47.43 ID:0+Opvu1/d

    >>85

    RIZAP今みたんやけど生島ヒロシよりワイデブやったわ
    信じられん


    90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 19:03:34.02 ID:rcHJZLct0

    >>84

    妄想するだけじゃなくシャドーボクシングや蹴りしとるで
    あれは運動になるしね
    本当は空手道場やボクシングジム行きたいけどなあ


    102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 19:07:40.73 ID:6GvB5IJ8a

    >>90

    そういうのは所詮独学やで
    格闘技は一人じゃでけへん


    104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ ：2016/02/22(月) 19:08:31.38 ID:3x4w6ic10

    >>102

    それはあくまでエクササイズやもんな
    まぁエクササイズとしてはありってことでもあるけどさ


    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1456133914/