体重110キロあるけど2ヶ月で80キロ台まで落とす方法教えろ : まとめて痩せるダイエットブログ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:22:21.99 ID:fqms4L1ep

身長170体重110のハイパーピザだが痩せたい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:23:07.13 ID:XV4dZBQMa

ライザップ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:23:16.11 ID:Op/O30Z80

片足と片腕落とせばいけるだろ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:24:39.07 ID:q5adQ+mva

食い過ぎなんだよ
その体重なら食事制限だけでかなり痩せる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:25:01.69 ID:RqoPQDF6K

一年かからないくらいで100キロから58まで痩せたぞ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:25:59.55 ID:fqms4L1ep

ライザップは高すぎて無理だ
>>5

食事制限って基本的に何すればいいんだよ
過去に1ヶ月豆腐だけで過ごしたことあるけど2キロしか落ちなかったぞ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:26:57.00 ID:fqms4L1ep

>>7

ダイエット方法kwsk
あと皮余ったりした？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:29:18.06 ID:9lMU2XA90

逆に豆腐だけ食って体重110キロ維持する方法が知りたいわ
どうせ豆腐だけと言いつつ醤油掛けたり一緒に米食ったり間食したりしてたんだろ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:30:04.39 ID:RqoPQDF6K

>>9

まずまともな社会人や学生とかなら無理

皮は全くといい程余ってないよ
もちろん筋肉とかついてないだらしない体だけど。あと妊娠線は残った
もちろん男だけど

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:31:32.07 ID:edeApxdY0

食ってないのに太るとか言ってるやつは大体食い過ぎてる
本当に食ってないのに太ってるのは病気

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:31:47.98 ID:345jO0Tw0

三色毎日おじやにして市の安いトレジムにランニングマシーン置いてあるから速度を12kmに設定して毎日30分走り続ければ1週間で90kgに落とせるよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:32:20.51 ID:fqms4L1ep

>>13

湯豆腐にしてポン酢で食ってたがポン酢がダメだったのか…？
>>14
まともじゃないクソフリーターだから多少の無茶はできると思うから方法教えてくれ
妊娠線は俺もあるわ…

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:32:31.00 ID:dSKjGzfjM

>>8

んなわけない
どうせ豆腐以外にも食ってんだろ豚

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:32:48.45 ID:345jO0Tw0

俺はこの方法で1週間で95kgから80kgになったわ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:35:05.41 ID:GqpJrA5D0

軽くなりたいのか
脂肪を落としたいのか
見栄えを良くしたいのか

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:35:06.57 ID:tBSTtjQ50

最初は余分な水分が抜けるから結構「体重」は落ちるぞ
いわゆる初期ボーナスな
それだけじゃなんの意味もないけど

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:35:38.98 ID:fqms4L1ep

>>19

マジで豆腐しか食ってなかったよ
それでも2キロしか落ちなかった
>>20
5分走っただけでも死にそうなんだが…
ジム行く金がないしジム行ったら「激ピザ来てワロタｗｗｗｗ」とか思われそう

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:36:31.32 ID:45DA32260

２年で105→78になった俺が参上
まず、生活を安定させろ

最低限度の生活→仕事→お金→普通の生活→健康→趣味

こういう優先順位で考えればダイエットの重要度は５番目
金も無いのに普通の生活はできないし健康をないがしろにしてやる趣味なんてありえない
金を手に入れるならちゃんとした仕事をする

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:37:20.63 ID:fqms4L1ep

>>24

見栄えをよくしたいです
今の俺は薄汚いオークみたいで嫌なんだよ…

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:37:24.76 ID:tBSTtjQ50

デブは走るな
デブ用有酸素運動は水泳・チャリ・クロストレーナーだぞ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:37:27.56 ID:345jO0Tw0

>>26

5分で死にそうとかワロタ
毎日15kmくらい歩けばいいんじゃね
距離は地図で計算できるだろ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:38:26.98 ID:tBSTtjQ50

ライザップじゃなくても近くのジム行ってパーソナルトレーナーつけりゃおＫ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:38:39.09 ID:345jO0Tw0

あと市のトレジムは大体1回100円〜300円で済むぞ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:38:53.51 ID:45DA32260

>>26

食事指導してやるから毎日何食ってるか言え

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:38:53.80 ID:xrt7RIlrd

ライザップ行けよ
にわか知識のダイエットなんて大した効果はないよ
ライザップをローン組んで通え

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:39:02.47 ID:bLxzhVvH0

>>26

もしそれが本当のなら救いようがない体質だなあきらめろ
普通１１０ｋｇもあれば３５００ｋカロリーつまりカップ麺１０個食わないと維持できなくてどんどん痩せていくわぼけ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:40:28.34 ID:RqoPQDF6K

>>17

朝飯以外食い物はもちろん水の一滴すら飲まなかった
家族と住んでるんだけど、家族は普通に生活してて俺の晩飯は冷蔵庫にいれて朝食ってた
白米は一切食わずにその変わりにキャベツの千切り
油っこい肉の日もあれば朝からラーメンみたいな時もあった
あとはひたすら部屋にひきこもるだけ運動はほとんどしてない
この生活を一日も破らずやった

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:40:53.55 ID:6XuIdXs+0

1日1500キロカロリー以内心がけてりゃ2ヶ月で80台など余裕

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:41:03.60 ID:tBSTtjQ50

マジレスするとダイエット板で聞いた方がいい

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:41:07.67 ID:fqms4L1ep

>>35

炭水化物が多いからこれは控えないとダメだな
あとはスルメ好きだからよく食ってる

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:42:36.92 ID:45DA32260

>>44

自炊してる？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:42:48.45 ID:fqms4L1ep

>>41

流石にハードだな…
バイトしながらだと無理そうか

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:43:34.53 ID:fqms4L1ep

>>48

ほとんどしてない
スーパーの惣菜とかカップ麺が多い

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:45:07.19 ID:tBSTtjQ50

ジムでインボディ測定して己を知れ
口に入れるもののカロリーを知れ
後は簡単な算数だよ
栄養素は後から調べろ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:46:03.74 ID:45DA32260

>>52

自炊しなさい
野菜炒め食べなさい
肉類はササミや胸肉、イカタコに変える
あと食べる量を極端に減らさない
水分をしっかり取る
夜は11時までには寝る

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:47:00.54 ID:RqoPQDF6K

>>49

夏とかは熱中症になるだろうし、やめたほうがいいよ
あと見栄えよくしたいって言ってたけど、痩せてモテるとか言う事もなかったな
むしろデブの頃のほうがデブだけどいいやつとか面白い奴って思われてて女からもあれだった

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:47:08.78 ID:wBSv5cVJd

食事は偏らせるな、一品食いはやめろ
飯食う前にキャベツの千切りでも食っとけ
肉も米も少しは食え

運動はウォーキングから始めろ、プールとか行けるならプールで歩け

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:51:17.01 ID:+v4NIndq0

まずデブは他人の言うことを素直に聞くことから始めろ
今までの自分が間違ってたからデブなのになんで他人の意見をすべて突っぱねるんだよ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:51:33.31 ID:45DA32260

運動するなら生活習慣の見直しから始める
夜勤、残業続き、早朝出勤なんかはまずダイエットは無理
見直ししたらそこに運動する時間を組み込む

運動は色々やり方があるけど個人的にはエアロバイクをおススメする

体重による関節の負担が少ない
すぐに始められる
いつでもやめられる
天候に左右されない
本を読んだりゲームをしたり、他の用事と一緒にできる
屋内なので他人に見られることが無い

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:54:27.33 ID:JkkaUp9Cd

本気でやせたいなら変に恥ずかしがらないでジム行けよ
あとその体重なら高度肥満だろうから病院いけばサポートしてくれるぞ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:54:56.69 ID:fqms4L1ep

Amazonでエアロバイク買った事あるけど3日で飽きて乗らなくなったんだよね
飽き性なのでなかなか続かない…

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:56:18.01 ID:+v4NIndq0

>>62

ほら見ろ
これがデブの本性
怠惰で自分勝手
これが治らないかぎりデブは治らない

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:58:18.03 ID:45DA32260

>>62

「エアロバイクを続けよう！」という意思がまず無駄
「毎日乗る」というルールを作って乗って漕ぐだけ
あとは気持ちを紛らわせる物をたくさん用意すればいいんよ
小説ゲームＤＶＤなどなどいくらでもあるよ

俺はここ数年エアロバイクを漕ぎながら40〜50本ぐらいゲームクリアしてる

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:58:20.44 ID:fqms4L1ep

>>64

おっしゃるとおりです…

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/03/06(日) 08:58:56.75 ID:Ox5xBuwR0

自分ルールを設けるんだ
エアロバイク1時間こがないと飯食っちゃダメとか
高カロリーの食い物は月1だけ食っても良いとか