185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/16(土) 04:29:39.47 ID:3wABbie8

歩けば歩くほど足がむくんでふくらはぎ太くなるんだけどどうしたら良いんだろ
姿勢や歩き方に気を付けてはいるのに何が間違ってるのかわかんなくてつらい


186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/16(土) 09:23:44.71 ID:ZS3Slx1F

丸一日予定が無い日にだらだら全身ストレッチと 手だけはせっせとふくらはぎマッサージと爪揉みして
お風呂でも足首から上に向かって血やらリンパやらを持ち上げる感じで揉むと むくみなら本来の姿に戻るよ
締め付けるものも履かないで 筋肉甘やかし解放デーにするの


187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/17(日) 00:31:38.74 ID:a/hEyjdi

>>186

爪揉みって足の爪？


188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/17(日) 02:12:45.77 ID:R3+fHYny

そう 手指はよく言われてるけど足の爪も揉むと気持ちいいんだよ


189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/18(月) 06:57:50.65 ID:ojnQG95G

>>185

むくみは筋肉不足て言わない？
スクワットもしたら？


192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/19(火) 01:57:29.26 ID:3ZYeZLPc

>>185

気を付けててもまだ歩き方がおかしいんだよ


194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/19(火) 19:14:13.46 ID:VKnx7JyN

>>185

ふくらはぎが使われるのは爪先で地面を引っ掻き過ぎなのかな？
どう思う？引っ掻いてる？

あと、ふくらはぎは腰や腿に比べて小さい筋肉なので、持久走上級者ですらあまり使いたがらない部位なんだよ
そこを積極的に使ってるなら偉いね


196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/20(水) 07:36:48.54 ID:5EE02ohu

>>194

なんか色々とおかしいレスだな
皮肉にしても気持ち悪い


198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/20(水) 12:50:43.56 ID:KiwD/+hy

>>194
は皮肉なの？
そういえば私も歩くときに爪先と指を内側に曲げるように歩いているから、
もしかしたらそれが原因だったのかなと納得してたんだけど…


199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/20(水) 16:08:12.02 ID:Y9PQfI/V

>>194
の
後半は皮肉っぽくも聞こえるけど前半の
「ふくらはぎが使われるのは爪先で地面を引っ掻き過ぎなのかな？
どう思う？引っ掻いてる？ 」は真実だよね。

ふくらはぎが発達しちゃうのは足で地面を不必要に蹴ってる場合が多い。


200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/21(木) 13:35:15.88 ID:VPsSkKzy

歩き方が悪くて筋肉と脂肪とむくみが年輪のようになってるって指摘されて、どう歩いていいか悩んでいた私にはありがたい情報です。
蹴ってた…確かに地面蹴って歩いてるわ…





    201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/21(木) 14:35:39.95 ID:U/YnRNMb

    >>200

    年輪のようにって科学的にあり得るのかな？


    202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/21(木) 17:06:52.11 ID:2nAw4dI4

    あり得ないよ
    筋肉と脂肪がひっついてしまったり脂肪が固まってしまってるとかならあるけどね


    203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/21(木) 17:30:53.79 ID:Feea8Pk2

    >>202

    多分それをわかりやすく比喩して言ってくれただけかと思う
    とにかく筋トレとかするよりまず歩き方を直せって言われて困ってたんだ


    207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/01/28(木) 00:11:37.13 ID:Ro06UMyr

    今日のガッテンむくみ回だった
    今は立ち仕事で少しむくむけど大したことないしって思ってたけど
    静脈瘤になるかもしれないと知って怖くなった
    まだ凸ってるのはないけど色が濃くなってるとこはあるんだよね…
    着圧ソックス昔買ったんだけど着心地悪くて捨ててしまったの後悔


    346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/02/16(火) 09:23:44.06 ID:cMtF9tqy

    ローラとかすごい鍛えてるみたいだよね
    一般人が普通の筋トレも出来ないのは甘えかもねw
    でも筋肉質な綺麗な足はわかるけど棒みたいな足も鍛えてるのかな？


    348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/02/16(火) 11:35:12.70 ID:cMtF9tqy

    >>345

    4cmってすごくないですか？
    もとは何センチだったの？詳しくききたいです


    349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/02/16(火) 11:47:46.93 ID:GIRW7TPd

    >>346

    私から見たら棒みたいな脚の七雄も加圧ジム行ってのテレビで見たよ。
    私もがんばるっすｗ


    引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1447107181/